Ob Sie die Gesundheit des neuen Jahres fürchten und Fitness Vorsätze oder gedeihen mit ihnen, um dich motiviert zu halten, um in Form zu bleiben, das richtige Fitnessgeräte wird dich machen Übung bemüht sich nicht nur erfolgreich, sondern auch kostengünstig und bequem. Hier sind unsere Top-Picks für Fitnessgeräte für das neue Jahr.
Wanderschuhe
Experten sagen, dass der beste Ort, um Ihre Fitnessroutine für das neue Jahr zu beginnen, darin besteht, in einem guten Paar Fitnessschuhen spazieren zu gehen oder zu laufen. Obwohl Schuhe normalerweise die teuersten Artikel sind, warten Sie, bis gerade ein neues Modell Ihres Lieblings-Wanderschuhs veröffentlicht wurde. Wenn das alte Modell in den Verkauf geht, können Sie zusätzliche Paare zu diesem reduzierten Preis kaufen, um Geld zu sparen, sagt Jeff Salvage von WalkingHealthy.com.
Schrittzähler
Fügen Sie Ihrem Gehtraining einen Schrittzähler für weniger als 20 US-Dollar hinzu, sagt James O. Hill, Ph.D. Diese
budgetfreundlich Elektronische Schrittzähler sind eine der besten Möglichkeiten, um Pfunde zu verlieren, sagt er. Hill, Direktor des Center for Human Nutrition an der University of Colorado in Denver, empfiehlt auch, 10.000 Schritte pro Tag anzustreben, um Ihr Training zu maximieren.
Laufsocken
Während Sie durch die Woche gehen, sollten Sie auch das Wetter berücksichtigen, zumal Januar und Februar oft kalt und nass sind. Drymax Laufsocken bieten Blasenschutz, Mesh-Material und Belüftungsöffnungen, um Ihre Füße warm und trocken zu halten. Ein Paar dieser Socken kostet etwa 16 US-Dollar zu SockGeek.com.
Fitnessball
Sie möchten kein traditionelles Training beginnen? Versuchen Sie Stabilität oder schwedische Bälle. Diese aufgeblasenen Plastikbälle können für viele Fitnessformen verwendet werden, darunter traditionelle Crunches und Liegestütze, Yoga-Posen, Pilates und andere Trainingsroutinen. Die meisten kosten etwa 20 US-Dollar und sind in vielen Discountern sowie online erhältlich.
Gewichte
Versuchen Sie es auch mit Kurzhanteln zu Hause. Wenn Sie wirklich ein begrenztes Budget haben, können normale Haushaltskonserven oder Milch- oder Wasserkrüge mit Wasser gefüllt werden, um Gewichte zu ersetzen. Die meisten Hanteln können jedoch für einen vernünftigen Betrag von 5 bis 20 Pfund gekauft werden, um Ihnen zu helfen, sich im Gewichteregal nach oben zurechtzufinden.
Racktrap
Dann gibt es das andere „Rack“ – das an Ihrer Brust befestigte. Racktrap.com bietet eine persönliche BH-Tasche zum Tragen von Kreditkarten oder Papiergeld (8 $ für eine, 20 $ für vier Beutel). Die Racktrap aus hypoallergenem Polyester passt zwischen Ihren Sport-BH und Ihre Brust.
Rebounder
Ein Rebounder oder ein Indoor-Trainings-Minitrampolin kann genau das Richtige sein, wenn Sie nicht in ein Laufband investieren möchten oder eine Pause von der Kälte brauchen. Einfache persönliche Trampoline können für weniger als 50 US-Dollar gekauft werden und sollten lange halten.
Springseil
Ein weiteres Cardio-Training kann leicht durch Seilspringen und in Kombination mit anderen Übungen erreicht werden. Seile sind in gewichteten oder nicht gewichteten Formen erhältlich und können in den meisten Geschäften und im Internet für 8 bis 20 US-Dollar gekauft werden. Ein Kunststoff-, Gummi- oder Perlenseil ist am besten für den Heimgebrauch geeignet, sagt Andrew Cutler, fortgeschrittener Personal Fitness Instructor bei YMCA Canada.
Reinigung der Yogamatte
Als Pause von all dem Springen, Laufen und Gehen möchten Sie sich vielleicht einer Yoga-Routine zuwenden. Aber nach einer langen Yoga-Sitzung kann es sein, dass Sie einen weniger wünschenswerten Geruch auf der Matte hinterlassen. Zur Rettung sind Jo-Shes Yogamatten-Reinigungstücher mit echten ätherischen Ölen. Diese einzeln verpackten Tücher sind in Düften von Eukalyptus, Lavendel, Pfefferminze und Mandarine und in 20er-Packungen für 11,95 USD erhältlich. Ein zusätzlicher Bonus? Der schöne Duft ist eine weitere Motivation, bald wieder zu trainieren!
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