Hängeyoga
Wenn Sie die Vorteile von Yoga genießen, sich aber von Ihren üblichen Kursen langweilen, ist Suspension Yoga genau das Richtige für Sie. Anstatt alle Bewegungen auf einer Matte auszuführen, machst du sie in der Luft, aufgehängt an Stoffen wie dem OmGym-System. Wann hast du das letzte Mal kopfüber herumgehangen? Wir verbringen so viel Zeit im Stehen, Sitzen und Liegen, dass es unglaublich positive Auswirkungen auf unseren Körper haben kann, Dinge auf den Kopf zu stellen. Suspension Yoga kann deine Muskeln dehnen und deinen Geist auf ganz neue Weise entspannen. Fitnessstudios und Yogastudios kommen langsam in den Trend, also schau dich in deiner Nähe um, um einen Kurs in deiner Nähe zu finden.
Tai-Chi
Auf den ersten Blick mag Tai Chi einfach und unproblematisch erscheinen, aber wenn Sie nur einen Kurs belegen, erhalten Sie eine ganz andere Perspektive. Es ist eine Form der Kampfkunst, aber im Gegensatz zu anderen Kampfkünsten konzentriert es sich auf deine innere Stärke und nicht auf deine Stärke gegenüber einer anderen Person. Wenn Sie Ihren Geist auf die Bewegungen Ihres Körpers konzentrieren, können Sie Ihren Geist beruhigen und Ihnen ein neues Gefühl der Klarheit geben, das Sie den ganzen Tag begleiten wird.
CrossFit
Okay, wenn Sie zum ersten Mal einen CrossFit-Kurs ausprobieren, können Sie ihn eher als „tödlich“ als als „spaßig“ kategorisieren. Aber die Befriedigung, die Sie davon bekommen, wie hart Wenn du dich selbst antreibst, wirst du immer wieder zurückkommen, vor allem, weil die Kurse dazu neigen, große Mengen an Bewegung in eine kleine Menge zu packen Zeit. CrossFit ist ein sehr intensives Workout, das Ihre Kalorienverbrennung ankurbelt und die funktionelle Bewegung betont, damit Sie die Früchte Ihrer harten Arbeit in Ihrem täglichen Leben ernten können.
Kickboxen
Kickboxen ist ein unglaubliches Training für den ganzen Körper. Zwischen Treten, Schlagen und Hocken werden Ihre Arme, Beine und Bauchmuskeln am nächsten Tag alle das Brennen spüren. Aber noch besser als die physikalischen Effekte ist, wie therapeutisch es sein kann. Indem Sie Ihren Körper und Ihren Geist auf ein Ziel konzentrieren, haben Sie die Möglichkeit, Ihre Kraft zu kanalisieren und sich wirklich kraftvoll zu fühlen.
