Um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen, braucht es mehr als Cardio- und Krafttraining, sagen Fitnessexperten. Aus diesem Grund liefert ein „integrierter Ansatz“ beim Training die besten Ergebnisse. Um mehr über diesen umfassenden Wellness-Trend zu erfahren, haben wir mit Sender Deutsch, dem Gründer der Shape Health and Wellness Centers in Toronto, Kanada, gesprochen.
Fragen und Antworten mit dem Klinikdirektor der Shape Health and Wellness Centers
Sender Deutsch, ein Chiropraktiker und Fitnesstrainer aus Toronto, Kanada, gründete vor sechs Jahren ein Wellnesscenter, um das persönliche Einzeltraining auf die nächste Stufe zu heben. Seine Kunden
im Fitnessstudio geschult werden, Körperbehandlungen und Ernährungsberatung erhalten, alles vor Ort, für eine effektive Betreuungskontinuität.
Integrierte Therapie und Training (ITT)
Sie weiß: Es hat sich gezeigt, dass der Einzelaspekt des Personal Trainings den Menschen hilft, die Ergebnisse ihres Trainings zu sehen. Was beinhaltet ein integrierter therapeutischer Ansatz?
Deutsch: Bei Shape haben wir Integrated Therapy and Training (ITT) entwickelt, einen personalisierten Ansatz für Ihre allgemeine Gesundheit, Fitness und Leistung. Die Idee ist, dich wie einen zu behandeln
Promi- oder Profisportler, um sicher zu trainieren, motiviert zu bleiben und die Ergebnisse zu sehen.
Alle Kunden haben einen Konditionsspezialisten und einen Physiotherapeuten oder Chiropraktiker, der mit ihnen zusammenarbeitet, um ihr Fitnessprogramm zu überwachen und es mit Massagetherapie, Akupunktur, Stretching und
Ernährungsberatung, ggf. Unsere Trainer integrieren eine Vielzahl von Trainingstechniken wie Boxen, Kettlebells, Plyometrie – Sprung-, Sprung- und Hüpfübungen für die Kraft
und Geschwindigkeit – Stretching und Yoga in jedes Training, um ein ganzheitliches Körper- und Geisterlebnis zu schaffen.
Es gibt keine Abkürzungen zur allgemeinen Gesundheit und Fitness
Sie weiß: Ist das nicht ein enormer Zeitaufwand für Menschen, die Schwierigkeiten haben, den ganzen Tag über 10 Minuten in Intervallen zu finden, um an einer Fitnessaktivität teilzunehmen? Leute wirklich
wollen eine schnelle Lösung.
Deutsch: Wie alles im Leben kommt Erfolg nicht ohne harte Arbeit, Hingabe und Geduld. Dies ist der gleiche Ansatz, den Sie mit Ihrem Körper haben müssen. Es gibt keine Verknüpfungen
um eine gute Gesundheit zu erreichen und jedes Jahr physiologisch jünger zu werden. Schnelle Lösungen haben sich als unwirksam und von kurzer Dauer erwiesen.
Unser integrierter Ansatz besteht darin, zweimal pro Woche an Hochleistungstrainingseinheiten mit einem Konditionsspezialisten teilzunehmen und Ihre Herz-Kreislauf-, Rumpfstabilisierungs- und
Dehnübungen dreimal pro Woche zu Hause.
Sie weiß: Sind Sie ein leuchtendes Beispiel für ITT? Wie bleibst du in Form?
Deutsch: Das Unglaublichste an diesem Beruf ist, dass er sich ständig weiterentwickelt und verändert. Ich glaube, dass ich ein lebenslanger Lerner bin. Auf dem neuesten Stand der Forschung sein
ermöglicht es mir, meinen Kunden modernste Behandlungen und Ratschläge anzubieten und mich gleichzeitig zu motivieren, meinen eigenen Körper zu erhalten und zu optimieren. Mit 33 glaube ich wirklich, dass ich in der besten Form meines Lebens bin. Jeder
und jedes Jahr gewinne ich ständig an Fitness, wie ich bei meinen jährlichen medizinischen körperlichen (Stresstests, Blutuntersuchungen usw.)
um zu testen, wie ich mein Wissen einsetzen und meine eigenen körperlichen Grenzen herausfordern kann. Ich praktiziere definitiv, was ich predige und mache mindestens fünf Tage die Woche Sport, ernähre mich extrem gesund, schlafe sieben bis
acht Stunden pro Nacht, wöchentliche Körperbehandlungen und Zeit zum Meditieren.
Ein Team-Ansatz für Wellness
Sie weiß: Warum bieten Sie Chiropraktik, Massage, Akupunktur und andere Dienstleistungen als Ergänzung zum Personal Training in Ihrer Klinik an?
Deutsch: Wir glauben, dass Sie sich mit einem Team von medizinischem Fachpersonal umgeben sollten, das zusammenarbeiten kann, um einen personalisierten Behandlungsplan zu entwickeln und zu überwachen
für Sie, basierend auf Ihrer körperlichen Form, Ihren Zielen und Zielen. Bei Shape arbeiten wir als Team direkt vor Ort und beraten uns gegenseitig über die Kundenleistung und Schulungsverbesserungen. Die Therapien, die
werden, hängt davon ab, ob Sie Schmerzen haben, ein chronisches Problem haben, das noch gelöst werden muss, oder einfach nur Ihre Gesundheit oder Ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchten.
ITT hilft unseren Kunden, ihre Gesundheits- und Leistungsziele auf die nächste Stufe zu heben und gleichzeitig das Verletzungsrisiko zu reduzieren. Und es gibt kein besseres Gefühl, als Sport zu treiben und die Einheit zu beenden
mit Körperbehandlungen zur Erholung und Regeneration.
Sie weiß: Warum ist dieser Ansatz so effektiv?
Deutsch: Jeder einzelne Kunde hat ein individuelles Programm, das ständig überwacht und geändert wird, um sicherzustellen, dass sich der Körper nie an eine einzige Behandlung oder Trainingseinheit anpasst. Unser integriertes
Ansatz befasst sich mit Bewegung, Muskel- und Gelenkfunktion und Stabilität des Bewegungsapparates von Kopf bis Fuß. Dysfunktionale Bewegungsmuster und subtile Instabilität können sich ohne
Warnung und kann zu Schmerzen, eingeschränkter Beweglichkeit oder Schwäche führen. Durch das Erkennen und Rehabilitieren fehlerhafter Muskel- und Gelenkfunktionen hält ITT Sie in Ihrer körperlichen Höchstform funktionsfähig.
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