Die schönste Zeit des Jahres ist da! Ich liebe die Weihnachtszeit absolut… die funkelnden Lichter und Dekorationen, die Zeit mit meinen Lieben und natürlich das Essen.
T
t Aber bei so viel Feiern ist es leicht, gesunde Gewohnheiten auf der Strecke zu bleiben. Zwischen vollgepackten Kalendern, endlosen To-Do-Listen, großen Festessen und den Leckereien auf Schritt und Tritt wollen auch die Strengsten unter uns ein wenig loslassen. Und das ist in Ordnung! Sie sollten die Jahreszeit auskosten und sich in angemessener Weise amüsieren. Aber Sie möchten sich auch gut fühlen, deshalb habe ich ein paar Tipps, die Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben und dies zu einer gesunden, glücklichen Weihnachtszeit zu machen.
Trinke genug
t Viel Wasser zu trinken ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihr Energieniveau zu halten und Giftstoffe auszuspülen. Die Kombination aus kälterer, trockener Außenluft und Innenheizung kann Sie (und Ihre Haut!) dehydrieren. Füllen Sie Ihre Wasserflasche, um sich gut zu fühlen und gut auszusehen.
Fitness festlich machen
t Auch wenn deine Urlaubs-To-Do-Liste so lang ist, dass du es nicht ins Fitnessstudio schaffst, ist es wichtig, sie zu behalten bewegend, umso mehr, wenn es scheinbar überall Weihnachtskekse, Weihnachtsgetränke und andere Leckereien gibt Ecke. Die gute Nachricht: Es gibt viele tolle Urlaubsaktivitäten, bei denen Sie keine Sporttasche packen müssen: Nutzen Sie die Saison und gehen Sie Eislaufen! Machen Sie einen Spaziergang durch Ihre Stadt, um die Weihnachtsbeleuchtung zu sehen. Rodeln (wenn Sie schon Schnee haben). Und ja, all diese Weihnachtseinkäufe zählen auch als Cardio.
Stress abbauen und dekomprimieren
t Es ist immer wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen … aber bei so vielen Urlaubspartys, Einkaufslisten und so viel Reisen zu dieser Jahreszeit kann das wie ein weiterer Punkt auf Ihrer To-Do-Liste erscheinen. Aber Sie können nicht alles tun, wenn Sie nicht auf sich selbst aufpassen! Achte darauf, dass du viel Schlaf bekommst, nimm dir Zeit für Bewegung und nimm dir Zeit für die kleinen Dinge die dich glücklich machen (egal ob es eine lustige Maniküre ist, ein tolles Buch liest oder einfach nur eine Blase nimmt Bad). Ich persönlich liebe Yoga auch; Es ist ein großartiger Stressabbau für mich, daher lege ich definitiv Wert darauf, regelmäßig Unterricht zu nehmen. Und das Wichtigste: Einfach einatmen und entspannen. Die Lichter an Ihrem Baum sollten hoch gespannt sein, das müssen Sie nicht.
T
Verwenden Sie intelligente Substitutionen beim Weihnachtsbacken
t Ich liebe es, das ganze Jahr über zu kochen und zu backen… und Dies Jahreszeit besonders. Das heißt, ich mag es, Dinge gesund zu halten, wo ich kann. Es gibt immer eine Möglichkeit, traditionelle Favoriten aufzulockern. Ob Sie nun Apfelmus statt Öl in Ihren Backwaren verwenden, Vollkornmehl verwenden oder etwas weniger Zucker verwenden, Sie können Ihr Weihnachtsbacken fröhlich und leicht machen.
t Glücklich Ferien!
t XO
t NL
