”Mere end 40 procent af amerikanerne lider af halsbrand mindst én gang hver måned, ”rapporterer Florida Hospital. Og hvis du er en af de 60 procent, der ikke har haft symptomer på halsbrand endnu, bemærker Florida Hospital også: "Næsten alle vil opleve halsbrand på et tidspunkt i deres liv."
Selvom halsbrand medicinsk kan beskrives som en irritation af spiserøret, kan det for syge føles mere som en lille ildåndende drage, der bor i dit bryst. Du kan opleve forbrænding i den øvre del af maven eller nær brystbenet, kronisk hoste, ondt i halsen, fordøjelsesbesvær og endda kvalme eller opkastning.
Hvordan ilden starter
Dr. Robert Huizenga - tidligere læge for Los Angeles Raiders, forfatter af Det er okay, det er bare en blå mærke (som inspirerede filmen Enhver given søndag) og grundlægger af Klinikken af Dr. H- bryder det ned for os:
"Halsbrand - også kaldet gastroøsophageal reflux - opstår, når saltsyre, der produceres i maven, tilbagesvaler tilbage i spiserøret. Der er en envejsventil mellem maven og spiserøret (nedre esophageal sfinkter), der skal forhindre dette, men hvis trykket nedenunder er for højt (dvs. graviditet, fedme eller store mængder af
Hvem får sure opstød?
Dr. H forklarer: "Halsbrand er mere almindelig hos kvinder i barneårene, fordi graviditet er en almindelig udløser af retrosternal brændende smerte efter måltider eller når man ligger eller bukker sig over. I andre aldre er det imidlertid hyppigere hos mænd, fordi alkoholindtag og ølmave... er en fremtrædende risiko for mænd faktorer. ” Således gør han en god pointe: “Halsbrand er noget arveligt baseret, da overspisning, fedme, alkoholisme har stærke genetiske bånd. ”
Mere:10 måder at gøre graviditeten til en leg
Halsbrand myter at undgå
Myte 1. At drikke mælk lindrer halsbrand
“At drikke mælk - eller drikke eller spise noget for at vaske syre ud af spiserøret - forbedrer typisk symptomerne på halsbrand midlertidigt, men over tid kan denne 'behandling' være kontraproduktiv, dvs. øget kalorieindtag øger risikoen for fedme, "siger Dr. fortæller Hun ved.
Myte 2. At tage antacida "helbreder" halsbrand
"Væske (syre neutralisatorer) og pille -antacida (undertrykkere af syreproduktion) gør de retrosternale ubehagssymptomer på grund af esophageal vævsskade bedre," fortsætter han. "I de fleste tilfælde fortsætter den tilbagestående 'tilbagesvaling' af maveindholdet, indtil de grundlæggende årsager til tilbagesvaling (overdreven fed mad, sen nat, alkohol og fedme) er løst."
Muligheder for lindring
1. Dyrke motion. At opretholde en sund livsstil helbreder muligvis ikke sure opstød, men det kan helt sikkert hjælpe med at lindre dets forekomst. Dr. H forklarer: "Den allerbedste behandling for halsbrand er regelmæssig motion, sund kost uden store måltider, ingen fede måltider om aftenen, koffein eller alkohol (og) optimal kropsvægt."
2. Lakrids. Hvis du vælger DGL lakrids - hvilket gør ikke indeholder glycyrrhizinsyre, en ingrediens, der kan forårsage forhøjet blodtryk, hvis det tages for ofte - det kan faktisk hjælpe med at opbygge den beskyttende slimhinde i din mave. Dette kan hjælpe med sår og bivirkninger af syre.
Mere:10 bedste økologiske slik og slik
3. Melatonin. På sit show bemærker Dr. Oz, at vores tarm faktisk gør 400 gange mere melatonin end vores hjerner gør. "Når du sover, skal din krop være ekstra årvågen for at forhindre tilbagesvaling," forklarer han, hvor ekstra melatonin vil hjælpe.
4. Bagepulver. For et enkelt lindringsmiddel kan du altid prøve en blanding af natron og vand. Vælg 1 spsk bagepulver til 1/2 kop vand. »Det er syren, der forårsager problemet; det alkalisk opløsning neutraliserer det, ”forklarer Dr. Oz.
5. Din seng. Dr. H identificerer en anden løsning: ”Sove med 2 tommer høje træblokke under hovedstolperne (lade tyngdekraften holder syren i maven). ” Du kan også investere i en seng, der giver dig mulighed for at ændre højden på nakkestøtte. Men han rådgiver: "Søg lægehjælp, hvis symptomerne vedvarer på trods af at tage fat på ovenstående foranstaltninger."
