Lad os se på fakta - 35 procent af voksne er fede og 69 procent er overvægtige (inklusive fede), ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Amerikanerne kæmper med at tabe sig - og for dem, der har tabt det, ligger kampen i at holde den væk.
Forskning finder ud af, at af dem, der taber sig, kun omkring hver sjette person er i stand til at fastholde det vægttab over en lang periode. Fedtceller kan krympe, men de forsvinder aldrig helt. Dette, kombineret med det følelsesmæssige aspekt ved at have en ny krop, gør det ekstremt udfordrende at undgå at tage vægten tilbage. Og tør vi sige, at nogle kvinder faktisk savner deres tidligere kroppe.
Kelly Coffey, personlig træner og blogger hos Stærk Coffey, har fastholdt et vægttab på mere end 100 pund i over 10 år. Hun understreger, at det at være tynd er netop det - det er at være tynd. At være tynd giver dig ikke lykke, det giver dig ikke fred, det giver dig ikke succes. Det bringer dig kun en ting og en ting - tyndhed (hun deler mere i videoen herunder).
Coffey reflekterer over den krop, hun engang havde, og genkender, hvad der var smukt ved det for at vise sine klienter, at hver krop er smuk, uanset hvilken form eller størrelse.
Hvad angår det, hun savner om sin tidligere krop, siger Coffey: ”Jeg savner den naturlige, fysiske styrke, som overvægt gav mig. Når du er stor og altid bevæger dig under modstand, er du stærkere end en gennemsnitlig person, der ikke arbejder mod de samme kræfter. En del af hvorfor jeg begyndte at løfte vægte for 10 år siden var at kompensere for al den styrke, jeg havde mistet i mit vægttab. ”
“Jeg savner også nogle gange komforten ved at være i en polstret, blød krop - især når jeg ligger i sengen om natten og har svært ved at komme i søvn. Jeg kaster og vender mig og bliver hyper-bevidst om mine hofteben og mine knæled, der presser mod hinanden, og det gør mig lidt sindssyg. Jeg er ret sikker på, at min bevidsthed er, fordi det var fornemmelser, jeg aldrig oplevede før i midten af 20'erne. Jeg sover med fire puder, der alle er klemt ind forskellige steder, for at kompensere for den manglende blødhed, ”deler hun.
Alicia Shepherd, blogger af Mors udvikling, skrev et stykke, der blev viralt med titlen "Nogle gange... Jeg savner at være tyk. ” Da hun var overvægtig hele sit liv og havde slankekure siden 5 -årsalderen, gennemgik Shepherd en mave -bypass -operation.
”Jeg vidste, hvem jeg var som en stor pige. Jeg var smart, sjov og havde en stor personlighed. Jeg var usynlig for de fleste mennesker, hvilket ærligt talt er en behagelig måde at gå gennem livet på. Mænd lægger lidt vægt på dig, og kvinder bliver ikke skræmt af dig, når du er overvægtig. Der er noget at sige til at blande sig ind i livets baggrund, ”fortæller Shepherd.
”Jeg vil dog fortælle dig, at jeg aldrig ville gå tilbage. Selvom det er en ujævn vej, og der ikke er noget let ved at opretholde mit helbred, ville jeg aldrig bytte mit helbred til den anonymitet, som fedme tilbød, «siger hun.
Hvad andre kvinder siger
”Jeg er oftere kold. Jeg plejede at blive varm meget hurtigt. Når jeg har tabt vægten, har jeg konstant varmen på. Jeg savner varmen i kropsfedtet. ” - Tanisha (tabt 150 pund)
"Der er en ting jeg savner... Jeg plejede at forbrænde mange flere kalorier ved at slæbe rundt på den ekstra vægt! Normalt kunne jeg spise af hjertens lyst og ikke tage på i vægt. Nu skal jeg føre en journal om mad og kalorier for at holde vægten væk. ” - Susan (forfatter til Den levende madfaktor og opretholder et vægttab på 35 pund)
Så det handler mere om at være sund, end om at være tynd. Det handler om at finde noget - hvad som helst - du elsker ved din krop. Sæt andre mål end at se tallet på skalaen gå ned. Tag sunde beslutninger hver dag, og arbejd på dit indre, så du kan acceptere dit ydre jeg - uanset din størrelse.
Mere om kropsbillede
Shopping med en teenager, der har kropsproblemer
Kvinde sender foto af rygfedt, kalder BS på "kropspositiv"
Går denne anti-fedme-annonce for langt eller ikke langt nok?
