Med så mange mennesker, der roser visualiseringens magt som en vægttab værktøj, hjælper det med at kunne få et klart billede af, hvordan du ville se ud, når du kaster 10, 20, endda 100 pund. At faktisk kunne se et billede - og ikke bare forestille sig det i dit hoved - kan være en kæmpe hjælp, hvis du kæmper med buen. Vi fandt vægttabsteknologi, der hjælper dig med at visualisere dig selv ved din målvægt og øger dine odds for succes med vægttab.
Betty, der blogger på www.seebettyrun.com, brugte WeightMirror og delte sine fotos med sine bloglæsere.
Nu ser du det, nu ser du det ikke
Takket være Internettet er der en række forskellige vægttabsvisualisatorer derude og WeightMirror er en af de sejeste, fordi det tager bare et minut at se, hvordan du vil ligne et par kilo tyndere. Udover at meditere om vægttab og forestille mig mit drømmetal på skalaen, besluttede jeg, at jeg ville give det et skud. Jeg vil jo meget gerne få et kig på, hvordan jeg ville se ud med færre "el-bier".
Klik, vent, tab dig!
Når du går til webstedet, er det let at komme i gang. Faktisk skal du bare uploade et billede og vente et øjeblik. Når du klikker på ansvarsfraskrivelsen om, at dette ikke erstatter lægehjælp, kommer dit foto frem. Du behøver ikke engang registrere dig.
Indtast derefter din vægt og højde til venstre. Brug derefter musen til at flytte markøren op og ned på vægtforøgelsen/vægttabslinjen. Du kan se, hvordan du ville se ud, hvis du tabte eller tog fem eller 10 kilo og så videre. (Dette kan også være nyttigt for dem, der ønsker at tage på.) Skiveens BMI -måler viser også, om den gevinst eller tab, du valgte, ligger inden for et BMI -område (sundhedsmasseindeks).
Så jeg kiggede på mig selv på min nuværende vægt og på min målvægt-det viser en sammenligning side om side-og det var ret pænt at være vidne til transformationen. Faktisk har jeg tænkt mig at printe billedet ud og opbevare det i mit køleskab - kunne være en god måde at motivere mig selv til at spise sundere, hvilket er min største hindring.
DIY vægttab makeover
Teknologien til at gøre billedet muligt er fascinerende. Hjemmesiden er en del af www.makeovr.com familie, en række værktøjer, der bruger teknologi til at hjælpe dig med at se, hvordan du ville se ud, hvis du ændrede hår eller bremsede aldringsprocessen.
Sandt sagt, jeg ved ikke, hvordan teknologien fungerer, men den gør det. Billedet hjalp mig bestemt med at få en bedre idé om, hvad jeg skulle have i tankerne, når jeg forestiller mig mig tyndere. Og hvis det virker, vil det være vidunderligt.
Har du WeightMirrored dig selv?
Ligesom den anden Makeovr.com værktøjer, har WeightMirror fanget - det bruges nu på næsten 20 forskellige websteder og mobilapplikationer og har genereret næsten 5 millioner foto makeovers, ifølge Nikkie Gatto, direktør for avancerede projekter for ModiFace, som driver internet side.
Hun siger, at der er mange websteder derude, der tilbyder tjenester, der hjælper dig med at forestille dig vægttab. Nogle kræver, at brugerne betaler for at få et foto redigeret for at afspejle potentielt vægttab. Hun siger, at ModiFace ønskede at gøre processen gratis og enkel. "Så vidt vi ved, er dette i øjeblikket det eneste værktøj i verden til at udføre denne opgave frit og helt automatisk."
Flere vægttab og kostråd
Stå op! At sidde kan være sundhedsfarligt
Tricks til at turbolade dit stofskifte
Tabe sig med de nye kostråd
