Temperaturen bliver ved med at falde, og at styre børnene væk fra fjernsynet og ud i kulden bliver sværere for hver dag. Her er en fantastisk vinterspandliste, fuld af ideer til at forbrænde et par ekstra kalorier som familie i vinter.
Det kommer til at forblive koldt et stykke tid, og der er flere timers mørke end sollys, så børnene kan bruge masser af tid indendørs. Selvom det er fristende at putte sig på sofaen med varm chokolade og en film, er det lige så vigtigt at holde sig aktiv om vinteren som resten af året. Hvis du har problemer med at trække dine børn væk fra fjernsynet og deres foretrukne videospil, kan du prøve at snige dig i fitness med et twist.
Vi har lavet en skovliste med familiehygge for at holde jer alle i bevægelse i vinter og brænde kedsomheden væk sammen med kalorierne. Sørg for at printe det ud og stikke det et sted alle kan se det for at minde hele familien om at sætte fitness først!
Alle kalorieoverslag er baseret på en person på 150 pund og vil variere baseret på vægt og intensitet af aktiviteten.
Mere om familie og motion
5 Udendørs aktiviteter for at holde din familie glad og sund
9 Yoga udgør dine børn vil elske
Spis, bevæg dig, plej: Opdrage sunde børn
