Sanger Lyserød er tilbage i kampform efter at have tabt 55 pund baby vægt 15 måneder efter fødslen af datteren Willow.
Superstjernemoren viser sin fantastiske figur (hej, six pack abs!) frem i november -udgaven af Form magasin - og deler sin kost og træningsplan for at få sit rockin 'bod.
Hot mor alarm! Pink blusser sin tonede mave i en sort bikini og mesh top på november coveret af Form magasin - og heldig for os deler hendes tips til vægttab!
Den 33-årige sanger har altid været fit (og imponerede endda sine fans ved hendes koncerter ved at udføre cirkuslignende akrobatik), men hun fortalte Form magasin, som hun splurgede under graviditeten og tog 55 kilo på baby vægt.
"Jeg spiste en masse cheesecake under min graviditet," tilstod den nye mor. ”Også noget surt - sure kegler, sure lapper, key lime pie…”
Efter at have født Willow vidste hun, at hun var nødt til at tabe babyens vægt, men ønskede at nyde sin datter og "være venlig" mod hendes krop de første par måneder i stedet for at skynde sig at tabe sig.
"Jeg er så forelsket i Willow," sagde Pink, der er gift med motocross -racer Carey Hart. "Jeg er helt slået!"
Det lyder som om moderskabet har mildnet hendes hjerte, men hun sagde, at hun snart var klar til at hærde sin krop. Da den tid kom, fik hun hjælp fra Den største taber træner Jillian Michaels og Jeanette Jenkins.
"De sparkede begge mere til mig end nogen anden person, jeg nogensinde har arbejdet med," sagde Pink.
Pink kost for at tabe babyens vægt
En af Pinks formelle personlige trænere, Gregory Joujon-Roche, afslørede sin slankede kost.
”Vi startede med en el-dages strømrensning. Det sætter virkelig tonen for din fitnessoplevelse. Det kalibrerer i bund og grund dine smagsløg og stofskifte, samt sætter skifer og tone til det hårde arbejde, der venter, «siger han. "Du taber dig lidt af dette, og det gør dig meget mere motiveret i din træning."
Han sagde, at han derefter indeholder en sund kost fuld af grøntsager og superfoods.
”Efter rensningen genindførte vi proteiner meget omhyggeligt. Vi holdt det så grønt som muligt! Masser af fibre, mange gode fedtstoffer. Sukker blev kun indtaget omkring træningen for at bruge bestemte kalorier som brændstof. Efter de første 30 dage ville hendes kost være quinoa, friske grøntsager, superfood shakes, super shots og wellness shots. Vi indarbejdede altid ting, der virkelig er sunde, men også brugervenlige, ”siger han.
Sådan får du Pink's hvælvede talje
Pink fortalte Form at hun træner i 60 til 90 minutter fem dage om ugen med træner Jeanette Jenkins. Hvis hun er på vej, fortsætter hun med at træne ved at løbe og lave Jenkins ' Bikini Bootcamp DVD.
"En kraftfuld kerne giver hende udholdenhed til at præstere, men det er vigtigt for alle," fortæller Jenkins Form. "For at bære en taske, hente dit barn eller dyrke en sport, bruger du musklerne i din midte - når de er stærke, reducerer du risikoen for skader og rygsmerter."
Hvordan kan du få Pink's pudge-fri talje? Følg hendes maverutine ind Form tre til fem gange om ugen, samt cardio dyrke motion at forbrænde fedt. Hvad er så fantastisk ved dette træning for travle mødre er, at du ikke har brug for fancy udstyr! Bare en måtte og en stabilitetskugle... og det at blære Pinks sang "Get The Party Started" kan heller ikke skade!
Rockin 'mor
Tjek Pinks nye album, Sandheden om kærlighed, og det nye nummer af Form på aviskiosker nu.
Læs mere om kendte fitness
Pink klipper ud på forsiden af Shape
20 kjendiser, der fik fit dans
6 Berømtheder, der har prøvet trapez
