Hver forælder har oplevet det: nedsmeltningen. Dit barn skriger på offentlige steder, falder på gulvet og græder, virker ukontrollabelt. Bare rolig, det er normalt... for et lille barn. Men når et barn når børnehave alder og stadig ikke kan kontrollere sine følelser, begynder det at være et problem.
Derfor bør du være mere bekymret over dit barns EQ end deres IQ.
Emotionel intelligens (EQ) er den proces, hvorved børn lærer at genkende, forstå og styre deres følelser. Årtiers forskning viser, at børn, der lærer EQ -færdigheder, er mere tilbøjelige til at klare sig godt i alle aspekter af livet, socialt, akademisk, fysisk, psykologisk.
Og behovet for EQ -færdigheder starter allerede i børnehaven; mange lærere vurderer disse færdigheder som vigtigere for skolens succes end et barns evne til at læse eller holde en blyant. Faktisk er evnen til at genkende følelser en bedre forudsigelse for succes i første klasse end økonomisk eller familiemæssig baggrund. Alligevel rapporterer børnehagelærere, at mere end 30 procent af børn, der kommer ind i deres klasseværelser, er følelsesmæssigt uforberedte og mangler de nødvendige EQ -færdigheder, der er nødvendige for skolelivet.
Marc Brackett, Ph. D., direktør for Yales Center for Emotionel Intelligens, var med til at oprette RULER-metoden til at lære børn de fem komponenter i følelsesmæssig intelligens:
- Anerkender,
- Forståelse,
- Mærkning,
- Udtryk og
- Regulering af følelser.
Ifølge Brackett, “Forskning viser, at dårlige EQ -færdigheder er forbundet med depression, angst, dårlig akademisk præstation, aggression, stofmisbrug, destruktive peer -relationer og dårlige fysiske og psykiske sundhed."
Han fortsætter med at sige: ”Børn, der får undervisning i herskerfærdighederne, har højere karakterer og standardiserede testresultater. De er mindre aggressive og mindre tilbøjelige til at mobbe. De er mindre tilbøjelige til at bruge stoffer og alkohol og er mindre ængstelige, deprimerede og hyperaktive. ”
Forskning viser endda, at børn, der forstår og styrer deres følelser, kan nyde bedre fysisk og psykisk sundhed. Afdøde Candace Pert, Ph. D., tidligere neuroforsker ved National Institute of Mental Health og forfatter til Følelsesmolekylerne, skrev, "Ved at lære børn at håndtere deres følelser, lærer vi dem bogstaveligt talt, hvordan de kan kontrollere deres egne hjernekemier."
Forskere, der studerer sind-krop-forbindelsen (eller for at bruge udtrykket, der vil imponere mennesker på cocktailfester, "psykoneuroimmunologi") peger på et komplekst system, der forbinder immunsystemet med følelser.
For flere år siden hjalp jeg med at udvikle et program for Pfizers pædiatriske sundhed, der lærte pædiatriske patienter at håndtere deres følelser med det mål at opnå bedre sundhedsresultater. Efter implementeringen af FørstHjælp til følelser, viste en undersøgelse, at børn, hvis læger havde brugt denne model, havde kortere hospitalsindlæggelser og krævede mindre smertestillende medicin. Når disse unge patienter lærte følelsesmæssige mestringsstrategier, kunne sundhedsteamet hjælpe dem med at føle sig mere trygge og i kontrol og bidrage til deres egen helbredelse.
Al denne forskning viser behovet for at begynde at undervise i EQ -færdigheder i den tidlige barndom. Børn skal være parate til at håndtere de muligheder og udfordringer, de vil møde i deres hverdag. De skal være modstandsdygtige og i stand til at klare sig i en verden i stadig forandring. Vi kan ikke forvente at sende vores børn i skole uden evnen til at fortolke verden omkring dem. Men overraskende nok kommer de fleste børn uforberedt i skole for at håndtere de sociale og følelsesmæssige udfordringer, de vil møde i klasseværelset.
Små børn kan lære enkle EQ -strategier, der giver dem mulighed for at håndtere deres følelser på en socialt acceptabel måde. Prøv disse metoder:
- Lær børn et ordforråd for deres følelser, så de har navne til de følelser, de oplever.
- Tilskynd dem til at udtrykke deres følelser gennem samtale og leg, såsom musik, kunst eller motion.
- Læs sammen og tal om, hvad karaktererne i historien måske føler.
- Skab et sikkert, ikke-dømmende miljø, hvor børn kan dele tanker og følelser og validere disse følelser uden at fortælle dem, hvordan de skal have det eller minimere deres følelser.
- Vær et forbillede for at udtrykke følelser.
Empatisk lytning bygger tillid og giver børn mulighed for at give slip på svære følelser. Et følelsesmæssigt intelligent barn vil have lettere ved at vise empati, respekt, tolerance og venlighed. De vil have mulighed for lettere at få venner og være bedre problemløsere.
Endnu bedre, mens IQ er fastsat ved fødslen, kan EQ vokse over et helt liv. Den bedste mulighed for at forme vores børns følelsesmæssige intelligens er i deres tidlige år, og vores hjem er deres allerførste klasseværelser for følelsesmæssig læring. Det er aldrig for tidligt at give vores børn de følelsesmæssige byggesten, de skal bruge for at lykkes.
