Hvem sagde, at havregryn skal være kedeligt? Overvej disse 10 spændende tilføjelser til at bringe din havregryn til live!
Havregryn har altid været hurtigt og nemt morgenmad hæfteklammer til travle morgener. Træt af den samme gamle havregryn? Kast lidt spænding og ekstra næring i din havregryn ved at overveje disse hurtige og lette tilføjelser. Havregryn til morgenmad er en god måde at starte dagen på!
1
Tørret frugt
Tørret frugt gemmer let og tilføjer ekstra næring til ellers tør havregryn. Overvej at tilføje tørrede æbler, kirsebær, bananer, strimlet kokos, tranebær, ananas, abrikoser, rosiner, blommer eller pærer til din morgenskål med havregryn.
2
Frisk frugt
Har du frisk frugt ved hånden? Bananer, blåbær, hindbær og jordbær er blot nogle få af de antioxidantrige frugter, du kan tilføje til din havregryn for smag og immunforstærkende ernæring!
3
Bevarer
For en hurtig, sund og velsmagende tilføjelse til din havregryn, tilføj en spiseskefuld af dine yndlingsfrugtkonserves i stedet for sukker.
4
Nødder
Tilsætning af nødder er en sund måde at give din havregryn ekstra smag og knas. Nødder indeholder sunde omega-3 fedtsyrer og E-vitamin, som du måske ikke får nok af i din almindelige kost. Mandler, pekannødder og valnødder er velkomne tilføjelser til enhver havregryn.
5
Honning
Honning er et naturligt sødemiddel, der tilføjer en unik smag. Desuden viser foreløbige undersøgelser, at honning kan sænke blodsukkerniveauet hos diabetespatienter, iflg MayoClinic.com.
6
Agave nektar
Agave nektar er et andet naturligt alternativ til raffineret sukker. Ofte kaldet agavesirup, det er sødere end granuleret sukker.
7
Melasse
Giv din havregryn robust sødme ved at tilføje melasse. Smid bananer og nødder i frisk skive til en usædvanlig smagfuld og solid morgenmad!
8
Mejeri
Tilføjelse af hytteost og yoghurt til havregryn er en glimrende måde at tilføje smag på, mens du tilføjer ekstra protein til din kost. Overvej også at tilføje frugtyoghurt for yderligere C -vitamin.
9
Jordnøddesmør
Hvem siger, at jordnøddesmør bare er til sandwich? Tilsæt en skefuld cremet eller sprødt jordnøddesmør til havregryn for at give ekstra smag og protein.
10
Pift tingene op
Bliv kreativ med almindelig havregryn ved at tilføje krydderier, du sikkert allerede har i dit krydderiskab. Kanel, muskatnød, allehånde og græskar krydderier er smagfulde tilføjelser, der helt sikkert vil sætte gang i enhver havregryn.
Flere havregrynopskrifter og ideer
Let gulerodskage havregryn
Sort skov bagt havregryn
Chokolade havregryn og karamelliserede bananer
