Vi tænker godt over, hvad vi putter i og på vores kroppe, men hvad med vores bygninger?
Sig hej til wellnessarkitektur.
Ifølge Global Wellness Institute, opretter arkitekter nu bygninger med sundhed i tankerne. Med andre ord bygninger, der gør os sundere og gladere - bogstaveligt talt.
Det giver mening. Vi bruger op til 90 procent af vores tid indendørs, så de rum, hvor vi bor, arbejder og slapper af, har indflydelse på vores velbefindende: hvordan vi føler, spiser og endda sover om natten.
Hvordan ser en sund bygning ud?
Trenden er baseret på Godt bygningsstandard, en tjekliste med syv kategorier: luft, vand, næring, lys, fitness, komfort og mental sundhed. Udviklet af Delos og International Well Building Institute er disse tegninger til en sund bygning - og de er mildest talt strenge.
Mere: 5 sundhedsskadelige husholdningstoksiner
Som IWBI's administrerende direktør Rick Fedrizzi fortæller Hun ved, Well er en “holistisk tilgang til, hvordan bygninger kan
forbedre vores helbred og trivsel i stedet for at gå på kompromis med det, hvilket alt for ofte er tilfældet. ”Tilhængere af tendensen kalder det "oplyst design” - det handler om at slippe af med de indretningselementer, der forårsager stress og erstatte dem med sundhedsforstærkere.
Tag f.eks. Belysning. Lys driver kroppens døgnrytme, som udløser de hormoner, vi har brug for på bestemte tidspunkter af dagen, såsom cortisol til energi eller melatonin til søvn. Så Fedrizzi siger, at belysning har en dybtgående effekt på trivsel.
”I løbet af dagen kan stærkere hvidt lys informere vores krop om, at det er dagtimerne, hvilket øger produktiviteten og opmærksomheden, hvilket er fantastisk for en studerende, der skal studere. Om natten kan varme lamper med en lavere blå komponent give belysning til visuelle formål og samtidig forberede kroppen til hvile, ”siger han.
Mere: Plants, der gør dit hjem sundt
Wellness -arkitektur tager også hensyn til ting som luft- og vandforsyning plus adfærdsmæssige tegn. F.eks. Siger Fedrizzi, at Well Standard kræver "aktivt design, såsom centraliserede trapper at tilskynde til fysisk aktivitet, samt adgang til ernæringsinformation og sund mad muligheder."
På den måde siger han, at Well -rum forbedrer ernæringen, konditionen, stemningen, søvnmønstrene og ydeevnen for de mennesker, der bor i dem.
Og folk køber ind i det. Der er nu 350 velcertificerede rum på verdensplan, og samtalen flyder med New York Times rapportering at hospitalsdesign, kendt for sin dårlige belysning og mangel på privatlivets fred, kan bremse patienternes restitutionstid.
Fedrizzi håber, at wellness -arkitekturen inden for et årti bliver "den nye normal".
Sådan gør du dit hjem sundere
Bygger du ikke fra bunden? Ingen problemer. Der er masser af måder at gøre dit eksisterende hjem sundere:
- Brug passende lyskilder (f.eks. Ingen lyse pærer i soveværelset)
- Åbne persienner/gardiner for naturligt lys
- Køb indendørs planter - de virker beroligende og filtrerer toksiner fra luften
- Installer levende vægge
- Åbn vinduer og døre for luftstrøm
- Skift til et stående skrivebord
- Brug solenergi
- Genbruge
- Vælg naturlige, ikke -giftige materialer og teksturer, såsom marmor og træ
- Dekorer med jordnære, beroligende farver
- Declutter
- Vælg stole, der understøtter god kropsholdning
- Invester i apparater for at tilskynde dig til at lave mad derhjemme, som saftpressere og fødevareprocessorer
- Gå efter økologiske og upcycled produkter, når du kan
- Åbn områder, så du kan se og interagere med andre mennesker
- Afsæt en plads til at meditere, dyrke motion eller bare slappe af
Er dette den eneste tilgang til moderne arkitektur?
Nogle arkitekter og designere anser funktionelle og æstetiske behov for at være lige så vigtige som trivsel. Sydney-baseret arkitekt Alex Roth siger, at han skaber rum, der afspejler kunders unikke personligheder, ønsker og livsstil. Ved at trykke på disse finesser designer han rum, der får de mennesker, der bruger dem til at føle sig godt tilpas.
"At opbygge et forhold til en klient giver mig mulighed for at finde ud af, hvad det er, de værdsætter mest i deres liv, og hvordan man skaber et design, der omfatter disse værdier," siger han Hun ved.
Mere: Organiseringstip: Decluttering for et sundt hjem
Med hensyn til tjeklisten siger han, at lys, komfort og næring er afgørende, mens fitness og mindfulness adskiller sig fra klienten til klienten: ”Fordi de er så unikke for enhver person, synes jeg, at de er vigtige i design, men ikke en nødvendighed i det hele taget mellemrum. ”
