Vi har set annoncerne og har hørt fangsten, men er måltidserstatninger virkelig den rigtige vej?
Disse dage det ser ud til vægttab og sundhedsvedligeholdelse bliver sværere, ikke fordi vi ikke kan gøre det, men fordi der er alt for mange måder at gøre det på.
Fra at skære kulhydrater, sukker eller fedt ud, tilmelde dig programmer eller tænke som en hulemand, trimme ned og toning er en stor forretning, og det er svært at vide, hvilken vej der er den bedste måde.
En mulighed, der ser ud til at vinde popularitet endnu en gang, er måltidserstatningsproduktet. Diæt shakes, barer og supper er let tilgængelige for at hjælpe selv den travleste person med at tabe sig.
Selvom det ikke er en ny mulighed, ser det ud til at der er en genopblomstring af måltidserstatningsprodukter, der lover at tilbyde mere smag og mere for pengene.
Det er det, der er indeni, der tæller
Ganske ofte vil måltidserstatningsprodukter være fyldt med masser af proteiner og fibre og have et lavt indhold af kulhydrater og dårlige fedtstoffer.
Der kan også være et par andre “gode” ingredienser, der hjælper dig med at føle dig godt tilpas. Celebrity Slim laver måltidserstatningsshakes, der har tilsat grøn te (en antioxidant) og smag som vanilje, chokolade, jordbær og banan.
Grundlægger og direktør for Slanke hemmeligheder, Sharon Thurin, siger, at deres barer, “også har et lavt GI (glykæmisk indeks), hvilket hjælper med at forhindre dig i at trænge til mere så hurtigt efter du har spist din bar ”og” kan også hjælpe med at tilfredsstille din søde tand uden at ofre din sunde kost plan."
Hvordan de fungerer
En af de største forskelle, vi ser nu, er, at diætrystelser, barer og supper markedsføres som lejlighedsvise måltidserstatninger, ikke nødvendigvis et diætregime, der skal følges.
Deres bedst sælgende punkt er, at hvis du prøver at være sund eller tabe dig, kan denne slags produkter bruges i stedet for et måltid - såsom de dårlige fastfoodfrokoster, du måske vælger i arbejdstiden - eller de kan være den "afhentningssnack", der er nødvendig i eftermiddag. De er også beregnet til at være fyldende nok til at opretholde dig indtil næste spisetid.
Holdet fra Bodytrim siger deres vægttab ryster, "... er et bekvemt alternativ til at spise ægte mad, men vi går ikke ind for at gøre dette regelmæssigt."
Foretrækker du stadig ægte mad? Prøv disse sunde madbytter >>
Den afbalancerede kost
Desværre bør diætrystelser og -stænger ikke ses som en hurtig løsning. Som alt andet bruges måltidserstatningsprodukter bedst i kombination med en sund kost.
Thurin opfordrer kunderne til at se deres produkter som snacks, der får dig igennem en dag med sund kost.
”Vi går ind for at bruge Slim Secrets som en del af en afbalanceret sund kost og træningsregime. Vores barer er ikke en vægttabsmad, men snacks, der kan indtages for livet. ”
Så hvis du opdager, at din største udfordring, når du prøver at tabe dig, er at føle dig mæt og blive ved spor, så kan et måltidserstatningsprodukt være en nyttig mulighed, når du har travlt eller har brug for en mellemmåltid. Bare sørg for, at ægte måltider med frugt og grønt stadig passerer dine læber hver dag.
Mere sundhed og velvære læser
Sådan tabes de sidste par kilo
Nedgangen på dinosaurdiet
Leveren detox
