Hvorfor sprang jeg min træning over i dag?
Fordi jeg var nødt til at smide min yogamåtte væk for to dage siden, da min stue oversvømmede fra et VVS -problem bag min væg.
Fordi jeg skal gøre mine børn klar til skole klokken 6.40, og jeg har aldrig været et morgenmenneske.
Fordi jeg er enlig mor, og medmindre jeg vil slæbe mine børn i gymnastiksalens daginstitution, efter at de har været på en skolebus i næsten en time, er der ingen måde, jeg kommer ud af huset for at dyrke motion.
For når jeg træner med mine børn derhjemme, har de altid brug for mig, når jeg dør af et episk, smertefuldt isometrisk greb.
Fordi jeg valgte ikke at gøre det, da jeg havde et sjældent øjeblik med fritid, og nu føler jeg skyld over det.
Så hvordan har jeg det, når jeg ser en tynd kvinde på Facebook bruges som fitnessinspiration?
Jeg føler mig ikke inspireret.
Jeg føler mig ikke inspireret, fordi skam er ikke motivation. Skam får kvinder til at føle sig dårlige. Skam er i sagens natur en giftig kraft, der eroderer ved tillid og velvære.
Nogle kvinder skynder sig muligvis i gymnastiksalen efter at have set fotos af tynde kvinder, der træner - en taktik kendt som “tynd inspiration. ” Føler disse kvinder sig inspireret? Eller føler de sig truet af deres egen usikkerhed?
Folk, der nyder at træne, er inspireret af fitness i sig selv, ikke af billeder i et blad. Og der er ikke noget i vejen med at være tynd eller muskuløs eller stærk. Problemet er ikke med tynde kvinder, det er med at bruge den særlige "ideelle" kropstype som motivation, når velegnede kroppe findes i alle former og størrelser.
Når vi præsenteres for det ideal - med den krop, vi skal ligne - føler vi måske ikke kun skam, men fortryder.
Jeg kan ikke lide min mave. Det er min skyld. Når jeg er i en fremadgående fold, føler jeg, at det bukker sammen og ruller rundt, og jeg får en knude i min mavegrav - lige bag rullen med mavefedt. Jeg skulle have sat en øvelses -dvd på. Jeg kan ikke lide min cellulite eller den wobble min numse har, på trods af hvor entusiastisk jeg synger sammen med Meghan Trainor og Nicki Minaj. Det er, hvad jeg får for at snack.
At elske min krop er en kamp. Forleden lavede jeg en yogarutine specielt beregnet til, at kvinder skulle omfavne og ære deres fejl. Jeg græd på min måtte, taknemmelig for anerkendelse af, at selvkærlighed ikke er let.
At var inspirerende.
Jeg ved, at fitness er godt for mig, ikke fordi jeg læste det i et modeblad, men fordi jeg ved, at jeg sover bedre og føler mig sundere, når jeg bevæger mig.
Jeg vil aldrig føle mig "inspireret" af skam over min krops form eller skam over at være "doven."
Jeg vil føle mig inspireret af at nyde træning. Fordi jeg elsker, at jeg bliver mere fleksibel. Fordi paddleboarding lejlighedsvis er sjovt. Fordi jeg leve for savasana.
Et galleri med tynde kvinder i et magasin vil ikke på magisk vis skabe tid for mig eller for andre. Så i dag sprang jeg min træning over. Måske rammer jeg måtten i morgen. Måske vil jeg ikke. Men hver eneste dag vil jeg øve mig i at se i spejlet og acceptere min krop, selv når det er svært - også når blade gør det sværere.
Mere om kropsbillede
Modellen smækkes efter bikini -foto efter fødslen
Hvordan ville du reagere, hvis nogen stjal dine nøgne billeder?
Undersøgelse viser desværre, hvordan mænd påvirker den ideelle kvindelige kropstype
