Hvad er bedre end at komme i form og se resultater? Gør det hele gratis! Vi har samlet de bedste af de bedste online træninger, og du vil mærke forbrændingen på ingen tid.
De bedste gratis træninger
Sæt en stopper for muffinspladen
Den bedste del af en muffin er toppen, ikke? Men ikke når det hænger over dine jeans. Det er ubehageligt, smigrende og uønsket. XHIT lover at befri os for vores ikke så dejlige kærlighedshåndtag. Med otte kerneøvelser er du på vej til et muffin-topløst liv på kun 10 minutter om dagen. Planker er perfektion til din kropsholdning og til at målrette mod det oprørske udhæng. Søstjernens knas er lige så sjovt som det lyder og engagerer virkelig disse kernemuskler.
Mærk rytmen
Blogilates er din one-stop shop for at få din rille på, mens du kaster de glutinøse aflad. De fleste af Cassys videoer er under 15 minutter, og du kan satse på, at hun hurtigt får din puls forhøjet. Det er aldrig for tidligt at tænke på bikinisæsonen, og med Hot Summer POP Cardio Dance Workout er du badedragt klar. Plus, måske kan du bruge et par af disse træk, når du er derude på dansegulvet i weekenden.
Vær den største taber
Be Fits mål er at hjælpe dig med at "transformere dig selv." Deres YouTube -kanal kan prale af en række øvelsesvideoer. Undersøg gerne dine muligheder, men for denne artikels skyld har jeg valgt at fremhæve "America's Toughest Trainer", Jillian Michaels. Du vil føle, at Jillian er i din stue, og lad mig fortælle dig, damen får resultater. Jeg købte hende 30-dages Shred på DVD for et par år siden som forberedelse til et bryllup sydpå, men du kan nyde det gratis. Du vil ikke være ked af det, bare lidt øm (pas på numsen spark).
Pirouette din vej til en mindre talje
Jeg er delvis til den næste, for enhver instruktør, der placerer et svedbånd på en hvalp, har min stemme. Jessica Smith og hendes hvalp, Peanut, vil svede sig ind i dit hjerte. Har du drømt om at være en prima ballerina, men mangler måske koordinationen (som denne forfatter)? Bekymre dig ikke! Du kan stadig dele den samme fysik. Jessica vil forme dig til tip-top form. Du vil med sikkerhed stå i centrum efter et par plier.
Fitness til to
Besties Karena og Katrina kan inspirere dig og din BFF til Tone det op. Parret af perfekte 10’ere har deres eget reality -show på Bravo, passende kaldet Tonet op. De strandklare babes er gået sammen med Victoria’s Secret om at skabe Love Your Body-serien. Karena og Kat vil have dig til at opdage en selvsikker, fit og hård dig. De fabelagtige hunner siger, at der er en side af dig, som du aldrig vidste eksisterede, en styrke dybt inde i dig, der er klar til at drive dig mod dine drømme og mål. Hvad venter du på? HIIT-spil på denne højintensive intervaltræningstræning nu!
Mere om fitness
Hvorfor alle skal løbe et maraton mindst én gang
Mave fedtbustende tips
4 Store bentræninger i det nye år
