Opmærksomhed alle enlige damer: Mens din single liv giver dig muligheder og tid til at spise ude med pigerne på din yndlingsrestaurant, nyde en aften ude i byen, der spises og spiste, eller spar dine fødder for at slappe af og bestille takeaway på dage, du ikke føler dig inspireret til at lave mad, kan du også bruge din solotid til at innovere din køkken. At piske en appetitlig smoothie eller et måltid på de dage, du føler dig motiveret til at lave mad, behøver ikke at være en tidskrævende eller kompleks oplevelse. Uanset om du er en enlig dame med en krævende karriere eller en fuld social kalender, der holder dig på farten, er at følge fem køkkenartikler vil gøre din tid i køkkenet praktisk, velsmagende og, vigtigst, sund og rask.
1. BLENDER
Intet skriger hurtigt, sundt og lækkert i køkkenet som en blender. Du kan få en velsmagende, mættende godbid på fem minutter eller mindre. Start dagen med en smoothie eller en proteinshake. Fyld din yndlingsfrugt, tilsæt yoghurt, smid en håndfuld ischips i og lidt appelsinsaft eller V8 Fusion for at skabe den perfekte smag. Til dessert kan du forkæle dig selv med en fedtfattig milkshake ved hjælp af fedtfattig yoghurt eller fedtfattig is, frisk frugt og lige nok fedtfattig mælk eller sojamelk til at give dig den ønskede konsistens. Du kan gå ud af døren tilfreds og skyldfri efter at have pisket en nærende glæde op.
2. SLOW COOKER
Slow cooker-måltider sparer tid i køkkenet. Med det store udvalg af opskrifter med slow cooker kan du lave chili, suppe, gryderet, bønner og kødretter samt kompotter, budding og andre varme desserter uden megen forberedelse. Bare smid din mad ned i slow cookeren om morgenen før arbejde eller før du løber dine ærinder. Afhængigt af din varmeindstilling får du et solidt måltid om fire til otte timer. Lav opskrifter med et lavt fedtindhold og et højt indhold af grøntsager, frugter og fuldkorn. Da langsomt komfur laver mad, giver det dig mere tid til at slappe af, mødes med dine venner, gå i fitnesscentret og komme stressfri igennem din arbejdsdag.
3. GEORGE FOREMAN GRILL
Har du lyst til en burger eller kyllingebrystsandwich, men er du ikke begejstret for at tænde for ovnen eller gå til drive-thru? George Foreman Grill er en let - og sundere - løsning. Grillen koger burgere, fjerkræ, fisk, grøntsager og endda frugt på få minutter. Bedst endnu, det er specielt designet til at dræne ekstra fedt og fedt ned i en drypbakke og efterlader dig saftig, lækker kostvenlig mad. Som en bonus gør nonstick -overfladen ren til en leg. Dette vigtige køkken er også pladsbesparende til små køkkener og kan opbevares på din bordplade for hurtig adgang.
4. MINI CHOPPER
Med en minihakker kan du sige farvel til den ekstra tid, det tager at manuelt hakker frugt, grøntsager og urter til dine yndlingsretter. Fra aromatiske ingredienser, såsom løg, hvidløg og persille til supper og gryderetter, til sprøde grøntsager, frugt og nødder til salater, kan en minihakker hjælpe dig med at få dine daglige anbefalede grøntsagsportioner med lethed. Minihakkere laver også hurtigt salsa, dips og andre krydderier, hvilket giver dig den perfekte inspiration til at invitere dine venner til en chip og dip fest.
5. Enlig piges KOKEBOK
Køkkenet ville ikke være komplet uden en praktisk, praktisk kogebog, der giver dig opskrifter, der viser enkelheden og den sunde side af madlavningen. Det Lille sort forklæde: En single piges guide til madlavning med stil og nåde af Jodi Citrin, Melissa Gibson og Katie Nuanes fokuserer på at sammenflette enkeltlivet med madlavning og gør det til en vittig, sjov, let og sundhedsbevidst oplevelse. Spækket med sunde opskrifter, som både nybegyndere i køkkenet og garvede kokke kan nyde, Det lille sorte forklæde kan være din guide til fornuftige hverdagsmåltider.
Flere tips til madlavning og køkken
- Organisering af dit køkken
- Lav måltider forud for at ordne og fryse
-
Sund og rask tips til madlavning for kvinder
