Sammen med at 1. januar er starten på et nyt år, er dagen også synonym med at træffe beslutninger. Uanset om det er at tabe de ekstra feriepund, du pakkede på, eller for at begynde at fylde op på din opsparingskonto, er vores kultur besat af at gøre dette til tid til at starte forfra. Men gregoriansk kalender og almindelig reklame til side (ahem... skyldfremkaldende motionsannoncer i gymnastiksalen) er midt i vinteren virkelig det bedste tidspunkt at være målopnåelse?
Foråret er en meget mere passende tid på året for at tørre skifer ren - når de tunge frakker lægges på lager og de vinterlige vidunderområder er smeltet.
"Folk føler for meget pres til at ændre sig nytår - det er meget kliché," siger Melanie DewBerry, forfatter til den nyligt udgivne bog Kraften ved at navngive: En rejse for at finde din sjæls identitet.
Forår er tiden for en ny begyndelse. Dagene er længere, jorden blomstrer, bogstaveligt talt, og alt vågner. Livets tempo bliver hurtigere.
”Det er det bedste tidspunkt på året at starte forandringer og foretage justeringer i den måde, man lever deres liv på - deres sundhedsvaner, åndelige vaner, motionsvaner, relationer og generelle livsstil, ”tilføjer DewBerry.
Mere:30 Sundhedsregler for hver kvinde i 30'erne
Under hensyntagen til Moder Natur er det kun fornuftigt at tilpasse vores eget liv til hendes humør. ”Den energi, der omgiver os om foråret, giver den perfekte mulighed for at sætte vores intentioner og starte processen og opnå de ændringer, vi ønsker i vores liv, ”siger Los Angeles-baserede energihealer Leigh Gordon.
Så før du slår dig selv for ikke at følge de mål, du satte for over tre måneder siden, her er fem trin til at udnytte sæsonen og nå dine mål.
1. Se hvor du er nu
Uden dømmekraft skal du definere din virkelighed. Tag et øjebliksbillede af dit liv lige nu. Find ud af, hvad der fungerer, hvad der ikke er, og vurder områder som karriere, personlig pleje, relationer, økonomi, kost osv. Opdel det hele, og vær ærlig over for dig selv.
2. Se, hvor du vil være i morgen
Efter at have vurderet snapshotet, "Definér klart, ærligt og unapologetisk dine mål," siger Gordon. Og sammen med at definere målet, skal du inkludere, hvordan slutresultatet vil se ud og føles.
3. Identificer blokkene
Hvis du prøver at foretage reelle ændringer, skal du identificere de begrænsende overbevisninger, der holder dig tilbage. Hvis dit mål er at have seks-pack abs eller en sekssifret opsparingskonto inden 1. juni, men du aldrig har trådt fod i et fitnesscenter eller har negative midler afsat, skal du tage et skridt tilbage for at revurdere.
Mere:To enorme måder, du saboterer din energi på hver dag
Total bevidsthed om de tre første trin er nøglen til at opnå forandring.
4. Handle
Det er tid til at blomstre. I modsætning til 1. januar, når det er koldt og vinterligt (afhængigt af hvor du bor, selvfølgelig), er dvale en naturlig tilstand og indeholder normalt indre refleksioner. Men mål kræver handling udefra. Selvom de nye forårsfrø er blevet plantet, skal du forpligte dig til at pleje, dyrke og vande dine mål.
5. Nyd det du har skabt
Nu hvor du er blevet en god gartner, billedligt talt, er det tid til at nyde høsten. Dette sidste trin kan let glemmes i betragtning af mentaliteten i vores workaholic -samfund, men en del af ethvert mål bør omfatte en gevinst.
Mere:15 citater til hver kvinde, der hader sin krop
"Ved at udnytte forårets energi," siger Gordon, "giver du dig selv et naturligt springbræt til at gøre de ændringer, du ønsker i dit liv til virkelighed."
