Uanset om du har sultne børn, der råber efter en snack efter skoletid, eller din egen mave brokker sig imellem måltiderne, viser vi dig de sundere snacks, du kan gribe for at dæmpe din families sult.
Uanset om du har sultne børn, der råber efter en snack efter skoletid, eller din egen mave brokker sig imellem måltiderne, viser vi dig de sundere snacks, du kan gribe for at dæmpe din families sult.
Slip chipsene for ...
Popcorn. Læs etiketten på dine sædvanlige chips, og du finder sandsynligvis en lille håndfuld højt kalorieindhold, fedtfattig, ikke så tilfredsstillende billetpris. I stedet for chips, lav din egen popcorn. Resultatet? En mættende snack, der svarer på dit trang til crunch efter langt færre kalorier og fedt.
Sådan laver du popcorn på komfuret >>
Afstå PB&J for ...
Æbler og jordnøddesmør. Vi går ikke ind for at skære kulhydrater helt ud af din kost, men hvis du ønsker at pare ned dine daglige kalorier, vil du spare over 100 ved at bytte et lille æble ud med to skiver brød kalorier. Derudover har et helt æble mere fiber og halvdelen af kalorierne i to spiseskefulde af de fleste syltetøj.
Lav denne hjerte-æbler og jordnøddesmør sandwich >>
Undgå en candy bar til ...
Chokolade-dyppede jordbær med nødder. Fylder en slikbar dig nogensinde virkelig? Vi har aldrig fundet en, der gør. Et par fyldige, saftige jordbær dyppet i smeltet mørk chokolade og derefter rullet i finthakkede nødder har bestemt givet os grund til tilfredsstillende at svømme. En håndfuld dyppede jordbær kommer måske ind på omkring de samme kalorier som en candy bar, men du går for ikke kun at få flere næringsstoffer i den chokoladedækkede frugt, vil du også føle dig fyldigere længere.
Mere vegansk kost Tips!
