Nedskæring af kalorier ved at skifte fra almindelig sodavand til sodavand lyder godt i teorien, men det kan føre til vægtøgning, diabetes og flere sundhedsspørgsmål.
Tror du, at du kan erstatte en diæt med den rigtige ting og stadig tabe dig? Tænk igen.
Et nyt Purdue -universitet undersøgelse angiver, at sodavand kan udløse sundhedsproblemer som diabetes og fedme.
Susie Swithers, professor i psykologiske videnskaber og adfærdsmæssig neurovidenskabsmand på kollegiet, gennemgik nylige undersøgelser, der undersøgte, om at drikke sodavand bidrager til vægtøgning, overspisning og andet helbred problemer. I en undersøgelse var dem, der drak sodavand, mere tilbøjelige til at tage på i vægt end dem, der sludrede den ægte vare. Andre undersøgelser rapporterer, at sodavand kan få folk til at udvikle metabolisk syndrom, som er en fælles forløber for hjerte -kar -sygdomme.
Nogle af de forsøg, hun gennemgik, indebærer, at sodavand kan være lige så slemt for mennesker som den virkelige ting. Undersøgelserne fokuserede på sodavand, der indeholder aspartam, sucralose og saccharin, og ifølge denne kilde indtager omkring 30 procent af amerikanske voksne disse regelmæssigt.
"Meddelelsen om at tage med hjem er, at folk skal være meget mere opmærksomme på, hvor meget sødemiddel, uanset om det er kunstigt eller sukker, de faktisk indtager," sagde Swithers.
“Er diæt sodavand værre for dig end almindelige sodavand? Jeg tror, det er det forkerte spørgsmål, ”fortsatte hun. "Det er: 'Hvad hjælper sodavand i første omgang med dig?'"
Amy Campbell, en diætist ved Joslin Diabetes Center i Boston, sagde, at folk bør bruge kunstige sødestoffer sparsomt.
”Undersøgelsen bekræfter, at vi skal lære mere om kunstige sødestoffer og ikke blindt antage, at det bare er fordi de ikke indeholder kalorier eller kulhydrat, at de ikke har nogen fysiologisk effekt på kroppen, ”siger hun sagde.
Mens undersøgelser gennem årene har vist, at sodavand kan være lige så skadeligt som traditionelle læskedrikke, vender flere mennesker stadig til dem som alternativer for at bremse kalorier.
Spørgsmålet, der stadig er tilbage: Er det det værd?
Andre historier om vægttab
Ekstreme vægttabshistorier i virkeligheden
Kan du virkelig nyde at tabe dig?
Weekend detox diæt der virker
