For et par år siden tog jeg det, jeg troede, var et simpelt urtetilskud og endte med næsten at slå mig selv ihjel med at prøve at køre et personligt bedste i et løb, men den skræmmende del er, hvor meget selskab jeg har. Et nationalt netværk af leverspecialister advarer om, at 20 procent af lægemiddelrelateret leversygdom skyldes kost kosttilskud. Og magten til at ændre disse tendenser er i vores hænder, så hvorfor bruger vi den ikke?
Jeg kan ikke huske afslutningen på mit første halvmarathon, men jeg husker bestemt begyndelsen: Stillede op ved siden af min bedste ven og ventede på startende pistol, stønnede jeg over, at jeg ikke havde trænet nok, og hvor træt jeg var, og hvordan jeg var bekymret for, at jeg måske ikke ville blive færdig, før hun endelig afbrød mig.
"Her," sagde hun ganske enkelt og rakte mig en stor ishule pille og en pakke pulver, "tag disse. De giver dig mega energi til løbet. Du får det godt. ”
Som alle gode tusindårige gennemgik jeg D.A.R.E. som barn - jeg ved ikke at tage tilfældige stoffer fra mennesker. "Det er bare urtetilskud, jeg fik i [indsæt stor ernæringsbutik]," lo hun og forsikrede mig om, at hun tog dem hele tiden og aldrig havde problemer. Og jeg stolede på hende - vi var jo begge mødre. Plus, jeg havde virkelig lyst til at køre mit bedste løb. Det ville ikke være første gang, min Type A -perfektionistiske personlighed fik mig i problemer.
Så jeg slugte tingene og startede med at løbe et par minutter senere. Først virkede alt fint, men så blev jeg opmærksom på en mærkelig, prikkende følelse, der kom over mig: mine hænder og fødder føltes følelsesløse, jeg begyndte at snuble, og min tankegang føltes fragmenteret. Men den værste del var, at mine ben syntes besat, og pludselig sprintede jeg gennem pakken. Da mit hjerte bankede, og jeg gispede efter vejret, vidste jeg, at jeg ikke kunne følge med i det tempo, men det syntes jeg heller ikke kunne stoppe.
Et halvmarathon - 13,1 miles - er en temmelig lang distance. For de fleste af os betyder det, at vi banker på fortovet i to timer eller mere. Men jeg ville ikke vide det personligt, for jeg kan ikke rigtig huske noget af det. Jeg husker, at jeg kastede op i buskene flere gange og alligevel stadig var besat af den maniske energi. Da jeg krydsede målstregen, satte jeg mig ned, indtil mine venner fandt mig. De sagde, at jeg rystede ukontrollabelt, så de pakkede mig ind i et tæppe og tog mig hjem.
Da jeg var inde, faldt jeg sammen på gulvet og græd til min mand, at jeg aldrig havde følt mig så forfærdelig i hele mit liv og bad ham tage mig til skadestuen. Jeg faldt i søvn, lige der på gulvet, før han kunne. Da jeg vågnede, var jeg rystet i et solidt 24 timer bagefter.
Pillerne, der næsten dræbte mig
Jeg fik ikke mange svar før et par år senere da de særlige produkter blev trukket fra hylderne fordi de indeholdt dimethylamylamin (DMAA), et stimulans, der kemisk ligner metamfetamin. FDA udsendte en advarsel om, at DMAA havde været forbundet med over 80 dårlige reaktioner og fem dødsfald - og jeg kunne have været en af dem. Da jeg fortalte min læge, hvordan jeg havde det under løbet, fortalte han mig, at jeg var meget heldig, at jeg havde kastet op, fordi det sandsynligvis havde reddet mit liv ved at få noget af det ud af mit system. Han efterlod mig med en streng advarsel om aldrig nogensinde at gøre sådan noget igen, men det var unødvendigt, fordi jeg allerede massivt skammede mig.
Lad mig være klar: Jeg tager det fulde ansvar for min dumme beslutning om at tage noget ukendt. Men min historie fremhæver et voksende problem i den hurtigt voksende sundhedsindustri. Fordi kosttilskud er ureguleret af FDA, ved forbrugerne aldrig helt, hvad de får. I en rapport fra 2013 fandt et uafhængigt testfirma alt fra receptpligtige antidepressiva til sibutramin (et forbudt vægttabslægemiddel) til fuld-on steroider i flere vægttab eller kosttilskud, der sælges i populære butikker på landsplan - og det skræmmende er, at ingen af disse ting var på etiket.
Selv at blive fundet ud af stopper ikke nogle lyssky virksomheder, da New York Times rapporterede det mange forbudte kosttilskud kommer hurtigt tilbage på hylderne under forskellige navne. "Den nye undersøgelse, der blev offentliggjort i JAMA (Journal of the American Medical Association) fandt ud af, at mere end to dusin kosttilskud, der blev trukket fra hylderne, efter at de blev fundet at indeholde anabolske steroider eller kraftfulde receptpligtige lægemidler, cirka to tredjedele var tilbage på markedet et år senere med samme ulovlige ingredienser. ” Endnu værre, af disse kosttilskud indeholdt fuldt ud to tredjedele et forbudt lægemiddel eller steroid-naturligvis umærket.
Da jeg oprindeligt skrev om min oplevelse under det forfærdelige løb, fik jeg mange irriterede e -mails fra folk der var kede af, at min (ganske vist) dumme beslutning var ved at kaste deres foretrukne træningstilskud i en dårlig lys. De sagde, at yderligere love eller FDA -tilsyn ville fjerne de eneste effektive kosttilskud, de havde fundet (fordi, hey, steroider!), Og at de havde brug for hver kant, de kunne få.
Mit spørgsmål til dem var og er stadig: Hvorfor? Hvorfor er vi alle så opsatte på at være den stærkeste eller den tyndeste (eller begge), at vi er villige til at risikere vores liv? Så hvad hvis du vinder din aldersgruppe ved dit lokale løb? Så hvad hvis du slår dit personlige bedste på en dødløft? Er du ikke nok alene, uforbedret? Jeg kunne måske forstå det, hvis du var en olympisk atlet, og to tiendedele af et sekund var forskellen mellem et berømmelsestilværelse eller et liv med ignominy. Men der er ingen medaljer for at være voksen og ikke ødelægge dit hjerte vil bringe dig meget længere i livet end et øjebliks højdepunkt fra at "vinde".
Det er på tide, at kosttilskud blev reguleret - hvis ikke af FDA, så i hvert fald af et nationalt anerkendt, uafhængigt organ. Vi er nødt til at erkende, at bare fordi noget er "urte" eller "naturligt", betyder det ikke, at det er sikkert, eller endda at det, der er på etiketten, er det, der er i flasken. Men det er vigtigere, at vi spørger os selv, hvorfor det at være vores "allerbedste" er blevet så vigtigt, at vi er villige til at risikere døden for det.
Mere relateret sundhed
Mandler som præstationsforstærker
Amenoré: Slankekur til det ekstreme
"Fed pige" udfordrer løbernes stereotyper
