Du har måske ikke hørt om Nature Deficit Disorder endnu, men chancerne er store, at du sandsynligvis har det. Et stigende antal bekymrede forskere og læger siger, at vores tabte forbindelse til den naturlige verden kan stå bag en lang række moderne sygdomme fra type 2 -diabetes til depression til søvnløshed.
Fotokredit: Martin Cvetkovi?/IStock/360/Getty Images
Da din mor fortalte dig at "gå udenfor og lege!" det viser sig, at hun måske har gjort mere end bare at få dig ud af håret. Nylige undersøgelser har vist, hvad din mor altid vidste - at komme udenfor er godt for dig. Eksponering for det store udendørs er blevet vist at reducere forekomsten af allergi og astma hos børn ud over at forbedre adfærdsmæssige problemer som ADHD. Men det er ikke kun børn, der skal spille "kongen af bjerget". Voksne, der tilbringer tid udendørs hver dag har stærkere immunsystem, lavere fedme, rapporterer mindre stress og er generelt gladere.
Så hvad sker der, når du tager mennesker ud af vores naturlige habitat og holder os indendørs det meste af året? Vi mister alle de gode fordele, plus en hel flok, vi nok ikke engang ved om endnu. Ifølge et 2010 undersøgelse fra en Kaiser Family Foundation, “bruger den gennemsnitlige unge amerikaner nu næsten hvert minut - bortset fra tiden i skolen - ved at bruge en smartphone, computer, fjernsyn eller elektronisk enhed. ” Og hvis min husstands Netflix -afhængighed er en indikation, er tingene ikke blevet bedre siden 2010. (Um, ups.)
For at bekæmpe NDD skriver læger nu recepter - bogstaveligt talt - til parker, vandreture, cykelture og andet udendørs aktiviteter. En pioner på dette område, siger børnelæge Robert Zarr, MD: "At ordinere en park er meget ligesom at ordinere et antibiotikum." Han påpeger at læger altid søger at ordinere medicinen med den største påvirkning, samtidig med at siden minimeres effekter. Naturen er stort set perfekt på den måde. Zarr og andre kategoriserede alle parkerne i DC -området efter ting som renlighed, sikkerhed og tilgængelighed, så når de har en patient, der kunne bruge lidt TLC fra Mother Nature (som er næsten dem alle), kan de udskrive et scrip med navnet på parken, retninger, timer og andet Information.
Han tilføjer, at alt for mange forældre "tager fejl på forsigtighedssiden" ved at holde børn indendørs for at beskytte dem mod rovdyr, ulykker og andre sygdomme, når vi i virkeligheden kan gå på kompromis med vores børns sundhed ved ikke at lade dem blive udsat for bugs, solskin, planter og dyr. Ja, en nylig rapport viste, at folk, der spiste snavs (eller bare blev udsat for mere af det), havde sundere tarm end omhyggeligt rene mennesker.
Legerecepter synes at være en trend. Tidligere på året City of Boston og Boston Medical Center begyndte at ordinere cykling til patienter med lavere indkomst og tilbyder dem både sundhedsmæssige fordele og transport. Desuden Massachusetts General Hospital for Children lanceret Outdoors Rx, et program, der opfordrer patienter til at deltage eller planlægge deres egne udendørs eventyr. Succesfulde patienter tjener belønninger for sjovt udendørs udstyr og ture. Ideen bag alle disse planer er enkel: Find noget, du elsker, og kom derefter ud bag dine skærme og gør det.
Så når du fortæller din chef, at du skal stå tidligt af for at fiske, har du i det mindste noget videnskab til at bakke dig op.
Mere om sundhed
Den skræmmende sandhed om antibiotikaresistens
Telefonappen måler stressniveauer: Vil du virkelig vide det?
Undersøgelse siger, at kvinder er mere stressede derhjemme end på arbejde
