Hvem så sig i spejlet i morges og så de små fordybninger på bagsiden? Åh, de fleste af jer? Nå, det er slet ikke overraskende.
Ifølge en undersøgelse fra 2014 var 85 til 98 procent af kvinder har noget cellulite på deres kroppe. Der er to grunde til, at det påvirker kvinder langt oftere end mænd. En, septae der forbinder vores fedt til vores hud, går lige ned, hvilket skaber fordybninger, mens mænds septae forbinder i en vinkel, hvilket hjælper med at skjule fordybninger. For det andet har mænd en tykkere hud end kvinder. Som sådan er hytteostskind vores byrde at bære, og ifølge mange læger er der ingen kur mod det.
Mere: Min lillebørn hjalp mig med at lære at elske mine strækmærker
Hvis du tilfældigvis er en af de fleste kvinder, der har det, skal du vide, at din mor (og bedstemor) er delvist ansvarlig. Cellulite kører i dine gener, så kvinder der kommer fra en lang række af cellulite syge har en tendens til også at have det. Ikke at vi havde brug for en anden ting at bebrejde vores mødre for, men der går du. Det vil sandsynligvis også blive værre med alderen, uanset hvad du gør.
Klar til nogle gode nyheder? Selvom cellulite sandsynligvis vil være en del af dig i en eller anden form for evigt, er der metoder, der har vist sig at hjælpe med at reducere udseendet af det.
1. Styrketræning slår cardio
Da cellulite bliver mere mærkbar, når fibrene under huden bliver svage af alder eller mangel på motion, kan træning mere helt sikkert hjælpe med at reducere deres udseende. Det bør dog være en bestemt form for træning: Du skal lave specifik styrketræning og toning af problemområdet for at hjælpe med at maskere fordybningerne.
Mere: Hvad hudplejeeksperter gør, når de får et udbrud
En undersøgelse af South Shore YMCA i Quincy, Massachusetts, viste kun 15 minutters kardio og 15 minutters målrettet styrketræning var langt mere effektiv til at reducere cellulite end kontinuerlig konditionstræning. Det er gode nyheder for alle, der hader at komme på det løbebånd!
2. Laserbehandling
Tro det eller ej, radiofrekvenslysbehandlingen kaldet VelaSmooth giver faktisk betydelige resultater, når det kommer til at reducere cellulite. Ifølge en undersøgelse fra 2004 om behandlingen, 100 procent af 35 kvinder, der gennemgik behandlinger i otte uger så lårreduktion og forbedring af cellulite. De gennemsnitlige omkostninger ved en behandlingscyklus er imidlertid $ 3.000, og det er sandsynligt, at din cellulite vender tilbage over tid uden regelmæssig, dyr vedligeholdelse.
3. Subcision kirurgi
Denne cellulitebehandling har de længst varige virkninger, men den er også den mest invasive. I det væsentlige er det, de gør, at skære septaerne, der holder fedtet til din hud, og omfordele fedtet ved hjælp af en særlig nål. Lyder sjovt, ikke sandt? Denne teknik har faktisk været anvendt siden 1995, og ifølge en undersøgelse fra 2000 er patienter oftest meget tilfredse med resultaterne. Cirka 78 procent var tilfredse med deres niveau på forbedring af cellulite efter kun en procedure. Læger advarer dog om, at denne behandling egentlig kun bør bruges, hvis du har genstridig cellulite, for det er jo en operation.
Mere: Models ’rigtige selfies’ viser bag kulisserne ved at være smuk
4. Spise bestemte fødevarer
At spise bedre hjælper dig ikke kun med at slanke dig, det kan også reducere dine cellulite fordybninger. Ifølge eksperter kommer bekæmpelse af cellulite ned på tre fødekomponenter: fødevarer rige på C-vitamin, omega-3 fedtsyrer og protein. Alle tre reducerer fedt, forbedrer dit bindevæv og styrker kollagen. For at se de mest dramatiske resultater, vil du gerne reducere din kulhydrat og højt fedtindtag.
