Vi lever i et samfund, der er besat af berømtheder. Vi følger hvert minuts detaljer om deres forhold, rød løbermode, jet-setting og højt profileret livsstil. I det sidste årti har nogle kvindelige celebs haft en mission om at bruge deres berømmelse til at fremme sunde varer og tjenester. De vinder popularitet og når ud til et bredt publikum af kvinder, der er ivrige efter at vedtage disse rene vaner.
Som en person, der har brugt wellness til mit velbefindende i næsten 20 år, er jeg spændt på at se ny bevidsthed og opmærksomhed om praksis som yoga, meditation og sund kost. Her er 10 kvindelige celebs, der skinner lys over ting, der får dig til at føle dig godt - og også er god for dig!
1. Jessica Alba
Billede: Stefanie Keenan/Getty Images Entertainment
Jessica Alba er kendt for at være en grøn mor. I 2011 startede hun Det ærlige selskab at levere sunde, sikre, ikke -toksiske bade-, krops- og rengøringsprodukter. Hun voksede dette til et milliardfirma på fire år. På
2. Gwyneth Paltrow
Billede: Amazon
Oscar-vindende skuespillerinde Gwyneth Paltrow lanceret Goop i 2008 for at dele oplysninger og anbefalinger vedr sundhed, fitness og psyken. Efter succesen med bloggen udgav hun to kogebøger: Noter fra mit køkkenbord og Alt er godt.
Gwyneth fortalte publikum på #BlogHer15 som hun lancerede Goop som et “sted at organisere mine ting. Jeg ville have mulighed for at besvare mine egne spørgsmål... Oprindeligt skulle jeg bare lægge nogle ting online og have et privat websted til mine venner. ” Men så stoppede hun og spurgte sig selv: ”’ Hvem kommunikerer jeg med? ’Jeg havde lidt stor lidenskab, og jeg brænder meget for rejser og sundhed og wellness og mad og forsøgte at blive et bedre menneske, så jeg tror i det væsentlige, at jeg brugte hjemmesiden for på en måde at komme tættere på, tættere på min fællesskab."
3. Michelle Obama
Billede: FayesVision/WENN.com
Michelle Obama har haft travlt med at bringe wellness til Det Hvide Hus i de sidste syv år. I 2009 plantede hun en have på South Lawn og skrev senere om sin oplevelse af at dyrke friske grøntsager, frugt og urter i Amerikansk vokset. Året efter lancerede hun Let’s Move!, Et landsdækkende initiativ for at gøre børn mere aktive og bringe sundere mad ind i skoler og lokalsamfund. Fortalte Michelle ESPN at hun lever et sundt liv, ikke kun for sig selv, men også for sine døtre:
”Når jeg står op og træner, træner jeg lige så meget for mine piger som for mig, for jeg vil have, at de skal se en mor, der elsker dem højt, som investerer i dem, men som også investerer i sig selv. Det handler lige så meget om at lade dem vide som unge kvinder, at det er OK at sætte sig selv lidt højere på din prioritetsliste. ”
4. Alicia Silverstone
Billede: Amazon
Alicia Silverstone udgivet Den venlige kost og lancerede Venligt liv websted i 2011 for at fremme en plantebaseret kost og en bevaringsindstilling. Hendes tilgang til forældre omfatter ingen vacciner, ingen kommercielle bleer og intet kød til hendes børn. Fortalte Alicia Den nye kartoffel, "At spise 'venligt' handler om at være rigtig, rigtig god for dig selv via de fødevarer, du putter i din krop. En plantebaseret kost fyldt med lækre hele fødevarer (moder naturens små mirakler) vil give dig masser af energi, mental klarhed, smuk hud og livsglæde. Bonusen? Denne venlighed strækker sig også til selve jorden; en plantebaseret kost er meget lettere på planeten. ”
5. Gisele Bündchen
Billede: Alberto Reyes/WENN
Supermodellen Gisele Bündchen lancerede en helt naturlig, miljøvenlig hudplejeserie kaldet Sejaa i 2010 for at beskytte din huds naturlige udstråling og samtidig beskytte sundhed og skønhed miljø. Gisele fortalte Vogue, “Jeg ville lære piger at elske sig selv og passe på deres kroppe. Hvad er det første, du ser hver morgen? Dit ansigt! Hvad lægger du hver dag på dit ansigt? Fløde! Jeg har lavet den enkleste, reneste creme - en hverdagscreme - men den kommer med en bekræftelse... vær taknemmelig for, at du er her, levende og sund. ”
6. Eva Longoria
Billede: Dave Bedrosian/Future Image/WENN.com
Længe før hun var berømt, Eva Longoria var personlig træner. Hun modtog sin uddannelse i kinesiologi fra Texas A&M og bruger alt, hvad hun har lært, til at forblive slank og tonet. Hun er også medstifter af Evas helte, som er en organisation dedikeret til at berige unge voksnes liv med særlige behov. Hun fortalte Sundhedsblad at hun erkender vigtigheden af ikke kun at være fysisk egnet, men også have et sundt syn.
“Jeg elsker selvhjælp, alt hvad der kommer til at føre dig videre i livet... Folk tror, at sundhed kun har at gøre med dit fysiske væsen, men for mig er det så meget mere. Jeg kan huske, at efter min skilsmisse var jeg så tynd, og alle blev ved med at sige, hvor fantastisk jeg så ud, og det var nok det mest usunde sted, jeg nogensinde har været... [Men nu] Jeg har en god kost og træningsrutine. Og jeg prøver at have et sundt syn. Jeg er din evige, håbløse optimist! ”
7. Cameron Diaz
Billede: Amazon
Cameron Diaz skrev nr. 1 New York Times bedst sælgende Kropsbogen i 2013 for at dele, hvad hun har lært om ernæring, motion og sind/krop -forbindelsen. Diaz var motiveret til at skrive bogen, da hun var 39 år gammel, fordi hun blev ved med at have samtaler med veninder, der var forvirrede om deres kroppe. Heri LA Times interview, Forklarer Cameron, hvordan hendes bog er forskellig fra andre selvhjælpsbøger.
”Vi bør alle være eksperter i vores egen krop og hvordan de fungerer. Jeg vil have, at folk skal være glade og sunde og produktive, og du kan ikke fortælle dem, hvordan de gør det. De skal lære det selv, så det hele kommer tilbage til at give dem det grundlæggende om, hvordan kroppen fungerer og lade dem regne det ud derfra. Jeg giver ikke en kost eller fitnessplan. Jeg vil have, at folk lærer kritisk tænkning at finde ud af deres egen plan. Eller for at kunne se på en anden plan og forstå, hvilke dele der er rigtige for dem, og hvordan de kan tilpasses til deres egne behov. ”
8. Carrie-Anne Moss
Billede: Aaron Gilbert/WENN
Sidste år blev Carrie-Anne Moss, bedst kendt for sin rolle som Trinity i Matrix-trilogien, lanceret Annapurna Living, et websted, der tilbyder kurser med fokus på meditation. Det var hendes rolle som kone og mor, der inspirerede hende til at skabe et fællesskab af kvinder, der skabte liv, der løfter hinanden. På hende internet side, hun siger:
”Mit ønske er at leve i en verden, hvor næring er værdsat. Jeg tror, at en næret familie vil føre til en næret verden. Jeg tror, at livet er smukt, og at vores guddommelige formål i denne verden er at pleje jorden ved at respektere den og at være taknemmelig for det, det giver os... Mit ønske er at inspirere andre til at skabe smukt, ærligt og tilfredsstillende lever. ”
9. Arianna Huffington
Billede: Amazon
Efter at hun vågnede i en pulje af sit eget blod, indså Arianna Huffington, at det var på tide at omdefinere succes og foretage en livsstilsændring. I 2014 udgav hun den bedst sælgende bog Trives og fulgte det op med et digitalt kursus på Oprah.com i 2015 for at lære praktiske måder at meditere, få mere søvn og oprette en digital detox -plan.
Arianna fortalte BlogHer14 -publikummet, ”Kvinder skal gøre det klart, at der er en anden måde at leve vores liv på. Vi har en meget bedre forståelse af vores smartphones tilstand end vores tilstand. Da jeg kollapsede, må jeg have været under nul procent batteri.... Jeg ved, at alle ikke kan få otte timers søvn, men du kan få 30 minutter mere søvn om natten, end du gør nu.... Hvis du har brug for et forbillede, så se på Gud. Han arbejdede hårdt i seks dage, og på den syvende tog han fart. Du kan lave en digital detox. Vi er nødt til at afbryde forbindelsen til hverdagen, så vi kan få forbindelse til os selv igen. Hver af os har et sted med visdom, styrke og fred i os. Multitasking er bane for vores [eksistens]. ”
10. Alanis Morissette
Billede: WENN
Alanis Morissette har været på vej til personlig vækst siden hendes album fra 1995 Jagged Little Pill. Hun begyndte en åndelig søgning for at besvare de store livsspørgsmål som "Hvorfor er jeg her?" efter hun indså, at materiel succes ikke helbredte hendes problemer eller ensomhed. Hun studerede med mange lærere og brugte mægling, bøn og musik til at finde lykke og balance. I en Super Soul søndag Oprah interview, Alanis siger:
”Jeg tror, at lykke er en stat, og det er en midlertidig tilstand. Så hvis vi jagter en midlertidig tilstand, sætter vi os selv til at mislykkes... [Følelser er] som både for mig, og min lidelse er afhængig af, hvor hurtigt jeg hopper ind i båden og følger den strøm. Men hvis jeg læner mig tilbage og ser det, er der en vis lettelse... jeg ville ikke kalde det 'lykke.' Jeg ville kalde det 'lyksaligheden eller glæden ved bevidsthed.' "
Hvis du vil prøve hendes tilgang til lykke, er Alanis og venner vært for et wellnessværksted i næste måned i Big Sur, Californien, med titlen "Hurtling towards Wholeness."
Savnede jeg en af dine foretrukne kvindelige sundhedsguruer? Tweet dine valg til mig @GabrielleTV.
