Uanset om du arbejder mange timer bag et skrivebord eller dit job omfatter intens fysisk aktivitet, får du en massage i løbet af en spadag er ikke bare en måde at behandle eller forkæle dig selv på - det er faktisk godt for dit helbred! Selvom du ikke har en skade eller rygproblemer, er der mange fordele ved at besøge din registrerede massageterapeut fra tid til anden. Følgende er grunde (ikke undskyldninger!) For at du skal gå til massageterapi.
Det lindrer smerter
Den mest oplagte grund til at få massage er, hvis du har oplevet en rygskade, muskelspasmer eller ledsmerter. Da spændte eller stramme muskler påvirker vigtige ting som kropsholdning, er det altid fordelagtigt at slappe af disse spændte muskler. Massageterapi kan lindre en anspændt eller øm muskel, så den kan fungere korrekt.
Det forbedrer cirkulationen
Massagebevægelser gør det muligt for blod at skylle ind og ud af muskler og led. Denne proces forbedrer cirkulationen i spændte eller ømme områder og kan faktisk fremskynde restitutionstiden og forbedre helingen af musklerne.
Det lindrer stress
Stress er en enorm årsag til muskeltæthed. At sidde foran et skrivebord hele dagen eller være i et stressende miljø kan have dine skuldre limet til dine ører. At lindre disse spændte muskler gennem massageterapi er en fantastisk måde at forhindre muskelspasmer eller skader på og giver dig mulighed for at komme igennem dine daglige aktiviteter med mindre smerter og mindre ekstra stress.
Det gør dig mere opmærksom på din krop
At få massage kan få dig i kontakt med din krop. Du lærer ikke kun, hvilke muskler på din ryg der er mest stramme, men du vil også indse det forbindelse mellem dit sind og din krop, da når dit sind slapper af, slapper din krop også af og omvendt. Når du er afslappet, er din vejrtrækning desuden dybere og lettere, hvilket tilskynder til en generel følelse af velvære og revitalisering.
Mere om sundhed og velvære
Spa -dag: En guide til massage
Naturlige måder at bekæmpe stress på
10 måder at bekæmpe træthed på
