Lige så bekvemt som det er for Google alt, hvad vi har brug for i dag, når det kommer til dit helbred og ernæring, det er bedst at gå direkte til eksperterne. Vi fandt de bedste ernæringsbøger, du gerne vil have ved hånden for at hjælpe med alle dine sundhedsrelaterede spørgsmål og bekymringer.
Læs
din vej
til et bedre helbred
Lige så bekvemt som det er for Google alt, hvad vi har brug for i dag, når det kommer til dit helbred og ernæring, er det bedst at gå direkte til eksperterne. Vi fandt de bedste ernæringsbøger, du gerne vil have ved hånden for at hjælpe med alle dine sundhedsrelaterede spørgsmål og bekymringer.
Vil du lære mere om sundhed og ernæring? Med så mange oplysninger tilgængelige på internettet og så mange bøger at vælge imellem, kan det være svært at tyde, hvad der er bedst, og hvad der er, ja, ikke. Heldigvis fandt vi fem af de bedste ernæringsbøger, der opfylder dine behov. Skrevet af eksperter og fuld af fakta, som du ikke finder online, vil du gerne afhente disse hurtigst muligt for at begynde din rejse mod en sundere livsstil.
1
Kina -undersøgelsen
af T. Colin Campbell og Thomas M. Campbell II
Kina -undersøgelsen er en dybdegående undersøgelse, der beskriver sammenhængen mellem sundhed, de fødevarer, vi spiser, og sygdomme, herunder diabetes og kræft. Kina -undersøgelsen tydeliggør, hvad der er sandt, og hvad der ikke er i et enkelt, letlæseligt format. Hvis du lever med kræft, fedme eller hjertesygdomme eller bare leder efter faktuelle sundhedsoplysninger, er dette bogen for dig.
2
Smukke babyer
af Kristen Michaelis
Smukke babyer: Ernæring til fertilitet, graviditet, amning og babyens første mad er din one-stop-bog, hvis du ønsker at blive gravid eller allerede er gravid. Lad os se det i øjnene: Med så mange oplysninger derude om emnet, er ernæring en udfordring, når du er gravid eller ammer. Det er svært at adskille sandheden fra myten; for eksempel siger nogle slet ikke koffein, nogle siger ikke mere end 10 ounces og nogle siger ikke mere end 200 milligram. Smukke babyer sætter rekorden lige på dette og mere til, så sæt det på din "must-read" -liste for alt graviditets- og babyrelateret.
3
Bliver sund med ernæring
af Elson Haas og Buck Levin
Bliver sund med ernæring indeholder en encyklopædis information. Det er let at læse og er baseret på videnskabelig forskning og årtiers praktisk erfaring. I det væsentlige finder du alt, hvad du har brug for at vide i denne kæmpe bog: Emner spænder fra vægtkontrol og depression til naturlægemidler og homøopatiske lægemidler. Stol på os, denne bog dækker det hele og bruges endda af læger og andre sundhedspersonale.
4
American Dietetic Association Complete
Mad og ernæringsguide
af Roberta Larson Duyff
Den komplette mad- og ernæringsguide er fuld af ernærings- og sundhedsrådgivning til enhver alder. Den går i dybden med, hvordan du vælger, tilbereder og opbevarer mad, og fortæller endda, hvordan du kan få mest for pengene. Det dækker de kosttilskud, du bør tage i alle aldre, hvad du skal spise på restauranter, og hvordan du er en sundere kok. Denne bog er perfekt til dem, der blot ønsker at leve et sundere liv, men ikke ved, hvor de skal begynde.
5
Ren
af Alejandro Junger
Og endelig bringer vi dig Ren: Det revolutionerende program for at genoprette kroppens naturlige evne til at helbrede sig selv. Denne bog viser, hvordan man virkelig føler sig sund, hvilket er noget, mange amerikanere aldrig har følt. Dine tilbagevendende sundhedsproblemer kan aftage eller forsvinde, du taber dig, og du vil nyde livet igen. Ren vil hjælpe dig med at ændre den måde, du ser mad på, til det bedre. Fuld af tips og endda nogle lækre opskrifter, Ren kan få dig til at føle dig som en ny person.
Mere om ernæring
Koststrategier for kvinder på farten
Dr. Rajs enkle måder at forbedre dit helbred i 2013
10 skøre sundhedstip, der virker