Du beder din søn om at tømme opvaskemaskinen, og han reagerer med en vred bark. Du spørger din datter, om hun vil gå i indkøbscenteret med dig, og hun smider en bog. Uanset om det er en simpel anmodning eller en dybere diskussion, er responsen dybt følelsesladet og negativ - og det er bare endnu en dag. Det er desværre den sædvanlige tilstand i dit barns forhold til resten af familien. På en eller anden måde har dit barn udviklet sig til et vredt, følelsesmæssigt væsen. Så meget som du prøver at hjælpe dit barn med at håndtere sine følelser, er du tabt.
Det udviklede sig sandsynligvis over tid. Dit barn blev ikke pludselig vred! Du har sandsynligvis beskæftiget dig med denne bygning vrede i et stykke tid - selvom det ser ud til at alle klikker i dit sind på en gang. Ordene, udbruddene, det hele - det er overvældende og skræmmende. Når du indser, at dit barn er dybt vred, kan det være svært at finde ud af, hvad de skal gøre ved det. Fordi du skal gøre noget.
Udsæt det ikke for alder
Hvis dit barn er en teenager, kan det være let at udsætte det for "den alder". Gør ikke. Rutsjebanen af hormoner hjælper måske ikke situationen, men dybtliggende vrede har sandsynligvis kun en tangentiel relation til unge ændringer.
Selvom dit barn ikke er teenager, kan du blive fristet til at afvise vreden. Det er det lette at gøre! Men uanset hvilken alder dit barn er, skal du komme til kernen i spørgsmålet.
Ikke engagere dig
Når dit barn slår ud, kan reaktion med vrede og frustration (naturligvis selvom det kan være) bare eskalere situationen. Det kan tage hver en ounce af forældreevner, du ikke behøver at engagere dig på en negativ måde, men at holde jævn og rolig er afgørende for ikke at eskalere situationen. Du vil ikke validere den vrede opførsel eller gøre det værre - du vil prøve at finde ud af, hvorfor dit barn er så vred. Du skal adskille følelserne fra handlingerne.
Kig efter mønstre og udløsere
Så svært som det er at håndtere vreden som helhed, skal du kigge efter mønstre. Er din søn vredere efter skole eller sportstræning? Er din datter mest følelsesladet efter et ungdomsgruppemøde eller efter musikøvelse, eller når du skal arbejde senere?
Hvis der ikke ser ud til at dukke noget dagligt mønster op, skal du kigge efter mønstre på længere sigt. Blev vreden værre efter et husskifte eller skoleskift?
Se også efter gange, vreden synes at være mere i skak. Efter et godt måltid eller en god nats søvn? Efter at have leget med hvalpen?
Disse mønstre kan hjælpe dig med at skelne fra, hvor kilden til vreden kan være - og måder at hjælpe med at håndtere den. Derfra kan du prøve at starte en samtale med dit barn om specifikke spørgsmål og værktøjer til at håndtere det, frem for det mere generiske: "Hvorfor er du vred?"
Dyk dybere
Hvis det at lede efter mønstre har givet dig spor, er det tid til at dykke dybere. Tal med lærere og vejledere, ungdomsgruppeledere, forældre til dit barns venner og så videre. Få så mange oplysninger som muligt om situationen som helhed.
Tal med dit barn og stil specifikke spørgsmål om specifikke situationer - med masser af sikkerhed for, at du vil hjælpe, ikke straffe.
Bede om hjælp
Du skal muligvis få hjælp uden for familien for fuldt ud at løse vredesproblemet. Hvis vreden efter at have behandlet mønstre og specifikke situationer stadig er et problem, ser en autoriseret familierådgiver kunne være lige hvad dit barn (og dig) har brug for. Det betyder ikke, at du har fejlet på nogen måde - det betyder bare, at du har brug for lidt hjælp. Det gør vi alle nogle gange! Dit barns børnelæge eller rådgiver på skolen kan muligvis tilbyde en henvisning.
Berolige, berolige, berolige
Uanset hvor vred dit barn måtte blive - og hvor frustreret du kan blive i processen - forsikre dit barn om din kærlighed til dem. Sørg for, at du vil hjælpe, og at du vil elske dem uanset hvad. Berolig dem med, at det er deres følelser og handlinger du begge kæmper med, men at det ikke ændrer din kærlighed til dem. Berolig derefter igen og igen og igen.
Vrede er en hård følelse at håndtere for voksne - og det kan være endnu hårdere for børn. Ligesom voksne bliver vrede over bestemte situationer, kan børn også. Det kan tage lidt ekstra detektivarbejde at finde ud af, hvad der foregår med dit barn, men du kan hjælpe dit vrede barn.
Mere om børn og vrede
- Hjælp dit barn med at komme over et nag
- Lær din teenager at håndtere vrede effektivt
- Lad ikke stress skade dine børn
