Ingen sagde, at det ville være let at være mor. Mellem arbejde, rengøring, madlavning, samkørsel og chauffering af børn til mange aktiviteter og arrangementer kan tingene blive ret hektiske for de fleste mødre.
Reducer stress og vær sund
Heldigvis er der nogle ting, der kan hjælpe dig med at blive organiseret, reducere stress og forblive sund.
Kender du til Amelia Bedelia bogomslag, som Amelia kører på (og smiler) med perfekt rosenrøde kinder, en nybagt tærte i hånden, sit forklæde og sko på, og endda en sød hat på hovedet? Hun ser ud til at have det hele sammen midt i det, der antages at være et kaosøjeblik. Sandt sagt, mange dage har jeg lyst til Amelia. Jeg er dog i sved, mit hår er skævt, jeg er makeup-fri, barfodet og bærer en skål Raisin Bran over mit hoved, så mine hunde ikke får det. Nogle gange spekulerer jeg på, om den slags kvinde Amelia Bedelia repræsenterer virkelig eksisterer. Ligegyldigt - hvis hun gør det, vil jeg ikke vide om det.
Heldigvis er der flere produkter og vaner, der vil gøre livet som travl mor lettere at styre, og i det mindste få os til at føle, at vi har styr på det. Her er nogle tips uden stress til travle mødre.
1
Gå håndfri
Et Bluetooth-headset eller anden håndfri teknologi til din telefon er ikke kun påkrævet i nogle stater for at tale under kørsel, men det er en meget vigtig hæfteklammer for travle mødre. Du kan bruge den tid, du bruger på carpool -tjeneste, til at tage sig af masser af små detaljer - vende tilbage til telefonopkald, lave aftaler, planlægge afspilningsdatoer - og stadig køre sikkert. I hjemmet giver headset -telefonen dig mulighed for at tale, mens du laver mad, rengør, skifter bleer, laver flasker - you name it! Din hals vil takke dig, stol på mig.
2
Spis chokolade
Hvis du nogensinde føler dig skyldig i at indtage denne himmelske glæde, der kan forbedre selv det værste humør, skal du overveje dette: Chokolade er faktisk godt for dig. Chokolade har vist sig at sænke blodtrykket, og mørk chokolade er fyldt med kraftfulde antioxidanter. Den hemmelige ingrediens er plantephenoler - faktisk kakaofenoler. De arbejder hårdt på at reducere dit blodtryk, mens du nyder hver fantastisk bid. Virker som en no-brainer for os!
3
Mal det smukt
Farveterapi blev sandsynligvis først praktiseret af de gamle egyptere, der skinnede sollys gennem farvede perler på dem, der søgte helbredelse. I dag bruges denne terapi i mange af landets førende kurbade som en måde at berolige det forvirrede sind på og hjælpe med meditation. Blåtoner har vist sig at tilskynde til afslapning og ro samt inspirere til tålmodighed og beroligende tanker. Hvis det fungerer med naboernes indretning, hvorfor så ikke male dit primære arbejdsområde i en nuance af blå? Hvis blå simpelthen ikke virker, skal du vide, at grønt og lilla også er beroligende farver. Røde, gule og appelsiner er imidlertid stimulerende. Prøv at undgå disse farver i de områder, hvor du bruger meget tid. Da jeg er sikker på, at du godt ved det, behøver hverken mødre eller deres børn at være mere stimuleret, end de allerede er ved 17:30 -tiden.
4
Læs dagligt
Læs 14.000 ting at være glad foraf Barbara Ann Kipfer. Det er umuligt ikke at finde noget på næsten hver side, der vil fremkalde en glad eller sjov hukommelse og få dig til at smile selv i din værste time. Jeg fremhævede faktisk (helt tilbage da jeg havde fri) mine favoritter, så jeg hurtigt kunne finde dem. Nogle personlige favoritter: Elselskabet (Tv -program), tragtkager og shorty ski. Forresten, hvad der end skete med Elselskabet? (eller 3-2-1 Kontakt for den sags skyld!)
5
Start madplanlægning
Er du lige så træt som jeg er af det, jeg nu omtaler som "panikken i 4 -tiden?" Det er når du stopper med at tænke, ofte højt, "OK, hvad skal vi have til middag i aften?" Intet er mere stressende end et hus fuld af sultne mennesker og ingen middag plan. Indtil for nylig, fem ud af syv nætter om ugen, blev det spørgsmål besvaret hjemme hos mig med ordet "korn" eller "pandekager". Ikke længere - jeg fandt ud af om en fabelagtig løsning: 30 dages gourmet. Deres websted giver dig mulighed for at downloade og teste i 30 dage - og derefter bestille - en kogebog, der giver dig mulighed for at bage måltider på 30 nætter på en eftermiddag! Det kan selvfølgelig ændres, så du kan lave mad nok i to uger, hvis det er alt, hvad du har brug for. At være i stand til at besvare spørgsmålet: "Hvad er der til middag?" med navnet på et rigtigt måltid? Uvurderlig.
