Der er næsten altid denne skyldfølelse, når det kommer til at håndtere familiemedlemmer, der er mobbere. Hvis vi ikke ville klare det i vores personlige liv, hvorfor skulle vi så klare det i vores familier? Dette er et svært spørgsmål at besvare for mange, der har måttet håndtere misbrug dynamik i årevis. Her er nogle tips til at begynde at stoppe misbruget.
Bare fordi de er familie, betyder det ikke, at de ikke kan tage fejl
Passiv-aggressiv adfærd, manipulation, seksuelt misbrug, verbalt misbrug og vold i hjemmet ikke har plads i en familie. Men ofte i familier, hvor denne type adfærd findes, er det undskyldt. Dette er ikke OK. Når familiemedlemmer bruger disse taktikker på andre, spiller det en stor rolle i, hvordan du fungerer uden for din familie. Mange klienter, jeg har arbejdet med, er kommet fra familier som disse, der taler om ikke at kunne stole på andre eller danne sunde intime relationer. Når misbrug har været en del af din familiedynamik, skal du være opmærksom på, hvordan det kan påvirke alle aspekter af dit liv.
Det er OK at skabe plads
En af de sværeste ting i håndteringen af en voldelig familie er at skabe rum mellem dig og familiemedlemmer. Ofte i familier, hvor der er misbrug, er der også enmeshment, hvilket betyder, at det føles som om, at du ikke kan tage personlig plads. Hvis du føler dig skyldig i at tage plads, skal du ikke! For at du kan helbrede og forstå dig selv bedre, er det meget vigtigt at skabe sunde grænser med familiemedlemmer, der ikke føler, at grænser er nødvendige. Du behøver ikke besvare din telefon, e -mail eller tekst. Tag plads. Hvor lang tid skal denne plads vare? Det er kun dig, der kan besvare det spørgsmål.
Din e -mail -adresse vil ikke blive offentliggjort. Påkrævede felter er markeret *
