De store ferier er forbi, og mange mennesker benytter lejligheden til at afslutte et forhold og starte det nye år frisk og single. Er dit hjerte knust lige nu? I så fald er der håb. De følgende tip kan hjælpe helbredelsen med at starte i dag.
Vær skånsom mod dig selv
Der er en grund til, at de kalder det et knust hjerte - for mange mennesker kan opbrud skabe fysisk, ikke kun følelsesmæssig, smerte. Det vil ikke vare evigt, men i løbet af denne tid være skånsom over for dig selv og din krop. Tag lidt fri fra arbejde eller personlige forpligtelser, få en massage eller prøv at tage en blid yogaklasse. Gør ting for at hjælpe med at genoprette din overordnede balance. Mange gange vil folk forsøge at presse smerten igennem, hvilket faktisk får længere tid til at komme over et brud. Til sidst skal du behandle din oplevelse.
Bliv involveret
Har du nogensinde tænkt på at være frivillig på dit lokale dyrehjem eller arbejde som mentor for børn? Overvej at donere din tid og energi til at give tilbage. Når vi involverer os i noget, der giver os mulighed for at give tilbage, kan det øjeblikkeligt forbedre vores humør. Det giver også perspektiv på, hvad vi har i vores liv, frem for at fokusere på det, vi ikke har.
