For mange mennesker er helligdage er ikke den mest vidunderlige tid på året. Faktisk kan de være ret hårde.
Det er svært nok at håndtere traumer, endsige en hel udløsende sæson, der foregår i solide to måneder hvert år der har sit eget meget tydelige sæt dekorationer, mad og musik - oven på forventningen om at blive glad tid. Den gode nyhed er, at uanset hvad andre mennesker siger, skylder du ikke nogen at komme ind i den såkaldte "ferieånd". Helt seriøst.
Ho-ho-nej
Ikke entusiastisk at deltage i ferien er så socialt stigmatiseret, at der er etablerede navne (Scrooge, Grinch) og et slagord (Bah, humbug!) Forbeholdt dem, der ikke udviser tilstrækkelige niveauer af opmuntre.
Så er der det faktum, at lejligheder, der kræver obligatorisk sjov, stort set bare er et setup for skuffelse. Dette inkluderer fødselsdage, mærkedage og oldefar til alle overvurderede helligdage, nytårsaften. Disse krævede festligheder lægger pres på dig om at handle og føle på en bestemt måde (tip:
lykkelig) og hvis du af en hvilken som helst normal menneskelig årsag ikke gør det, føler du, at du har fejlet noget, du får besked på, at du skal nyde, hvilket igen får dig til at føle dig endnu værre.Selvom nogen ikke er særlig udløst af ferien, men lever med depression, denne tid på året kan stadig være vanskelig. Husk venligst, at foregivelse af at være lykkelig er fysisk og mentalt udmattende, og at være omgivet af festligheder kan få folk til allerede at føle sig lave, føle sig endnu værre.
Det begynder at ligne meget PTSD
Så hvad kan du, en der tæller dagene ned, indtil du kan dekorere træet, gøre for dine kære, der bliver udløst af ferien? Faktisk meget! Til at begynde med, tving ikke folk til at være festlige mod deres vilje. Ingen skylder dig at være munter. Hvis du vil se en jul show, sat på Hallmark -kanalen. Forvent det ikke fra dine venner eller familiemedlemmer.
Nogen, der beslutter sig for ikke at fejre en ferie, bør ikke påvirke din nydelse eller evne til at fejre den, og hvis det gør det, vil det ikke hjælpe at få feriehopperen til at føle sig skyldig over det.
Lad mig være klar: Det betyder ikke, at vi ikke elsker vores familier og venner eller ønsker at bruge tid sammen med dem - det betyder bare, at vi foretrækker at gøre det uden de håndhævede niveauer af jubel. Og ja, selvfølgelig vi vil have, at vores kære skal hygge sig, og vi vil ikke forkæle dig for det - uanset om det betyder at pynte hallerne, stege op nogle latkes eller blive ved at bestille takeaway og foregive at være en del af en kultur, der ikke fejrer en større december ferie.
En irsk exit
Efter at have brugt stort set alle mine 20'ere på at bo i Dublin, Irland og skabe et dejligt lille liv for mig selv der, var økonomien totalt i gang, og - sammen med en stor del af befolkningen - kunne jeg ikke finde en job. I månederne op til at skulle reverse-immigrere i slutningen af december 2012 oplevede jeg flere vanskelige begivenheder, herunder næsten at miste nogen meget tæt på mig og være en primær omsorgsgiver.
En kulde i luften, kombineret med lysstrenge og et stormagasin i Muzak -versionen af "Jingle Bells" tager mig lige tilbage til Dublin under helligdage - ture frem og tilbage til hospitalet, sidde ved en domstols beslutning om ikke at retsforfølge en mand, der næsten myrdede min ven, for ikke at tale om at skulle krydse byen for at sige en sidste skyndte sig farvel til de mennesker, jeg bevidst havde valgt at være en del af min liv.
Alt julerelateret er en håndgribelig påmindelse om en særlig hård tid, oveni det faktum, at jeg følte, at jeg havde fejlet og blev tvunget til at pakke sammen og starte forfra. Igen. Julen gør mig ked af det.
Men det er bare mig. Alle, der udløses af ferien, har deres egen grund, og den bedste gave, du kan give dem, er at respektere det.
