Som enhver mor ved, kan børn være småfede spisere. Når du har brug for friske ideer til børnevenlige snacks, kan du tjekke disse mor- og børnetestede fødevarer, der helt sikkert vil tilfredsstille selv de mest kræsne spisere.
Snup-n-go snacks
Hvis du er mor til en teenager eller teenager, ved du sikkert, at de kommer ind og ud af køkkenet så hurtigt som muligt, og de får fat i den snack, der er lige foran dem. Bloggeren Christine McCarthy forstår dette fænomen alt for godt. Som mor til en 11 og 16-årig sørger hun for at opbevare køleskabet med tilberedte varer, der hurtigt kan tages eller laves på få minutter. Hendes tæller forbliver fyldt med æbler og bananer, mens køleskabet indeholder “opskåret selleri, vandmelonstykker, osteterninger, yoghurt og hummus. Jeg opbevarer også mit skab fuld af popcornposer, kringler, rosinæsker og havregryn pakker. Min datter elsker at lave havregryn. ”
Sund og rask snack opskrifter for børn >>
Hurtig-og-velsmagende snacks
Når du skal piske en sund snack efter skoletid på få minutter, skal du bare tænke på måder at jazz op på standard snackfødevarer. For eksempel Laurie A. Gray, JD, siger, at hendes datter elsker “bananer skåret i cirkler med en klat jordnøddesmør ovenpå, æble kiler med Nutella på siden og kringler med flødeost på siden. ” Server snacksen med en kop mælk eller Juice, og du vil blive belønnet med tilfredse smil fra dine børn.
Hvis du har brug for en hurtig snack, som dine børn kan tage med i bilen, kan du prøve denne enkle idé fra Sadie Furlong: “Jordnøddesmør-bananoprulninger er lette og rodfri. Tag en økologisk tortilla, fordel den med jordnøddesmør, læg en banan i midten og pak den ind. Du kan spise det på farten, og det holder børn mætte! ”
Bedste efterskole snacks til travle familier >>
Snacks at lave med dine børn
Børn elsker projekter næsten lige så meget som de elsker snacks, så hvis du har 10 til 15 minutter til at tilberede en snack med dit barn, kan du prøve disse lette muligheder.
“Grønkålschips - min søn elsker dem. Forvarm ovnen til 300 grader F. Tag enhver slags grønkål af stilken og bryd den i bidstykker. Læg det på en bageplade, og rør det med en meget lille mængde ekstra jomfru olivenolie og havsalt. Bages i 10 minutter, eller indtil grønkålen er sprød som en chip. ” - Randy Rabney
“Prøv gorilla -sandwich. Skær en agurk i halve, på langs og fjern frøene. Fyld indersiden med hummus, og spis op! ” - Kathy Kaehler, forfatter til Mor Energi
“Mine børn elskede altid bananrunder, fordi de havde det sjovt, mens de snackede. Alt du behøver er bananer skåret i cirkler, en skål mælk og forskellige påfyldninger som knuste nødder, knuste graham -kiks eller drys eller kokos. Dyp bananskiverne i mælk med en gaffel, og dypp dem derefter i en topping. ” - Karen Whiting
Madlavning med børn >>
Se: Kid -godkendte snackopskrifter
Uanset om du laver snacks til efterskole, dansetid eller fodboldtræning, så find en hurtig snack, der er godkendt af et barn!
Flere tips til mødre
Rigtige mødre deler: Min familiefrokost til familien
Rigtige mødre deler: Hvordan jeg får forbindelse til mine børn
Bedst bevarede frokosthemmeligheder
