Når det kolde vejr rammer efteråret, er det let at overdøve vores foretrukne komfortfødevarer. Heldigvis er disse bagte fyldte æbler en efterårsgodt, du kan have det godt med at nyde.
Relateret historie. Sjove Popsicle-forme til børn til sunde godbidder derhjemme
Bagte fyldte æbler
Serveringsstørrelse 4
At spise rige æbletærter hver nat om vinteren vil ikke gøre underværker for din samvittighed - eller din talje. Heldigvis er disse bagte fyldte æbler fyldt med sunde ingredienser og helt skyldfri!
Ingredienser:
- 2 æbler (McIntosh fungerer godt)
- 1/2 kop havregryn
- 4 dadler, hakket
- 2 spsk pekannødder, hakket
- 2 spsk ahornsirup
- 1 spsk margarine
- 1/2 tsk kanel
- 1/4 tsk muskatnød
- 1/3 kop æblejuice
- 1 spsk brunt sukker
Rutevejledning:
- Forvarm ovnen til 350 grader F.
- Skær æblerne i halve, og skær kernerne ud. Vend æblerne på deres sider, og skær et snit af hver bund, så de kan sidde fladt på en pande.
- Kombiner havre, dadler, pekannødder, ahornsirup, margarine, kanel og muskatnød i en lille skål.
- Hæld blandingen på æblehalvdelene.
- Hæld æblejuice over æblerne, og drys derefter det brune sukker på.
- Læg fadet i ovnen, og bag i 25-30 minutter.
- Tag dem ud af ovnen, og lad æblerne køle lidt af inden servering, da de bliver ret varme.
Flere sunde desserter
Sund dessert: Nutty banan “is”
Sådan gør du dine desserter sundere
Cremet tapioka budding
