American Diabetes Association har introduceret ClubPed, et innovativt, interaktivt onlineværktøj designet til at tilskynde til regelmæssig fysisk aktivitet.
Resultater fra Diabetes Prevention Program-undersøgelsen viste, at personer, der tabte så lidt som 10 til 15 pund og trænede 30 minutter om dagen mindst fem gange om ugen reducerede deres risiko for at udvikle diabetes med næsten 60 procent i løbet af undersøgelse. Og for dem, der har diabetes, hjælper det at forblive aktiv med at håndtere sygdommen og reducere komplikationer. Men selv med så håndgribelige fordele kan folk have svært ved at blive motiverede og holde sig på sporet.
ClubPed – et af en række værktøjer som foreningen udvikler for at opfylde dette behov – blev skabt for at gøre det interessant og sjovt at sætte træningsmål og holde sig til dem.
"The American Diabetes Association er forpligtet til at forbedre vores onlineværktøjer og -teknologi for at hjælpe bestanddele med at forhindre eller forsinke begyndelsen af diabetes eller, for dem med diabetes, at hjælpe dem med at håndtere sygdommen,” siger Rick Johnston, vicepræsident for Constituent Relations for Foreningen. "ClubPed, som supplerer vores nyligt opdaterede og forbedrede træningsindhold på diabetes.org, forstærker vigtigheden af fysisk aktivitet og giver et sjovt værktøj og nogle fede belønninger for at beholde det går. Og det er naturligt at gå - det er gratis, kræver ikke noget særligt udstyr, folk i alle aldre kan nyde det hele året rundt, og folk gør det hver dag alligevel."
Besøgende på ClubPed (www.diabetes.org/clubped) bliver bedt om at sætte et realistisk gåmål. Valgmulighederne omfatter at gå et vist antal skridt hver uge, gå tre gange hver uge eller gå et vist antal skridt på en forudbestemt dato. Deltagerne kan også gå individuelt eller deltage i en online gågruppe.
Når personlige vandremål begynder at blive opfyldt, tilbydes en af to belønninger:
Den udviklende historie
Deltagere, der vælger denne mulighed, vælger en af tre serialiserede historier, et mysterium, en romantik eller en action-/eventyrfortælling - som belønning. Efter at have ramt hvert forudbestemt mål, bliver et "kapitel" af en historie tilgængeligt. Mens deltagerne fortsætter med at nå deres mål, modtager de fortsat kapitler af den valgte historie. Hver historie indeholder 10-13 segmenter, og alle har en cliff-hanger-appel, der efterlader deltagerne, der ønsker mere og giver ekstra motivation til at fortsætte med at gå.
Den virtuelle hund
Et virtuelt kæledyr, som deltagerne tager sig af ved at passe sig selv. Deltagere, der vælger denne mulighed, vælger deres hunds personlighed, "glad", "vittig" eller "vild". Jo flere deltagere går, jo gladere og sundere bliver hunden. Jo flere mål opnået, jo flere tricks lærer hunden. Tricks inkluderer at fange en bold, at fange en frisbee, at hoppe gennem en bøjle af ild og en du bliver nødt til at se for at tro på!
Andre vigtige funktioner i ClubPed inkluderer evnen til at tilbyde opmuntring og støtte til andre vandrere på ClubPed Message Board og grafer, der viser og illustrerer individuelle fremskridt. Kommende tilføjelser til webstedet vil omfatte vidnesbyrd, personlige historier og information om foreningens samfundsbaserede aktiviteter - såsom USA's Walk for Diabetes og School Walk for Diabetes - der giver mulighed for aktivt at bidrage til kampen mod diabetes og gå til personligt bedste sundhed.
