Disse bento boks frokostideer er perfekte til skoletid. De er enkle at lave, lækre at spise og rundt omkring en masse sjov.
1. Teddy bear bento box opskrift
Forestil dig at åbne din madkasse og finde denne yndige bamse. Jordnøddesmørret fungerer som en perfekt måde at fastgøre bjørnens stykker på, og de søde detaljer (chokoladechips og den gyldne sandwichkage) giver små, lækre godbidder.
Serverer 1
Ingredienser:
- 2 skiver fuldkornsbrød
- 2-1/2 spsk jordnøddesmør, adskilt
- 2 spsk marmelade
- 1 gylden sandwichkage
- 2 chokoladechips
- 6 miniaturechokoladechips
- Andre snacks, såsom ostetern, jordnøddesmør sandwich kiks, frisk frugt, kringler og budding
Rutevejledning:
- Fordel 2 spsk jordnøddesmør på 1 side af 1 skive brød og syltetøj på den anden skive brød. Sandwich de 2 skiver sammen.
- Brug en stor, cirkulær cookie cutter til at skære midten ud for at danne bjørnens hoved. Skær 2 poter til fødderne med en meget lille cirkulær cookie cutter.
- Form skorperne til at lave ører, og pres dem ind i sandwich, ved hjælp af ekstra jordnøddesmør for at holde dem på plads.
- Fjern 1 side af kagen, og spis eller smid den. Ved hjælp af jordnøddesmør sættes kagen på bjørnen. Læg 2 chokoladechips lige over kagen til øjnene.
- Læg miniature chokoladekager i poterne.
- Arranger andre snacks, dit barn nyder til frokost (forslag er på ingredienslisten) i små beholdere i madpakken.
2. Krabbe-på-stranden bento boks opskrift
Denne crabby frokost er en fantastisk måde at minde dit barn om sommerens sjov, du havde sammen. Uanset om du besøgte stranden eller bare tog dit barn i svømning, husker de sjove sommerdage og ved, at de er elskede.
Serverer 1
Ingredienser:
- 1 bagel
- Flødeost
- 1 grønkålsblad
- 1 tyk mozzarellaost i skiver
- Frisk frugt, såsom en banan og jordbær
- 1 pen med spiseligt blæk
- Andre snacks, såsom ekstra frisk frugt og mozzarellaostterninger
Rutevejledning:
- Skær bagelen i halve. Skær 1 halvdel af bagelen i store stykker, og sæt dem til side.
- Skær den anden halvdel af bagelen halvt vandret. Den ene halvdel vil danne krabbeens krop.
- Placer grønkålsbladet i bunden af kassen og derefter kroppen lige over grønkålsbladet.
- Med resten af bagelen skal du bruge en kniv til at skære tang til krabben.
- Skær øjnene ud for krabben ved hjælp af bagsiden af en glasurspids. Med den spiselige markør tegner du 2 prikker til elever, og fastgør øjnene til krabben med flødeost. Sæt også tangerne fast med flødeost.
- Fyld en lille genlukkelig beholder op med flødeost. Læg frisk frugt i kassen for at skabe havsten og en bananskive til solen.
- Arranger andre snacks, dit barn nyder til frokost (forslag er på ingredienslisten) i små beholdere i madpakken.
3. Berry blå får opskrift
Et sødt får er en god måde for dit barn at spise lidt mere frugt på. Snacks på siden hjælper med at afrunde dette måltid - masser af protein i nødder og ost, plus nogle kulhydrater fra pitabrødet.
Serverer 1
Ingredienser:
- 26 blåbær
- 2 skiver Asiago ost
- 1 miniature brun M & M’s slik
- Stor håndfuld trail mix
- Andre snacks, såsom pitabrød i skiver, yderligere Asiago -osteterninger og chokoladekager med havregryn
Rutevejledning:
- Arranger blåbærene, så de får form af et fårkrop. Skær osten i skiver, og skær den derefter for at danne profilen af et fårhoved.
- Læg den brune miniature M & M’s slik på fårets hoved.
- Skær osten yderligere for at danne ben til fårene.
- Sæt nødder på bunden af ostelårene for at skabe hove. Form en sol med nødder i øverste hjørne.
- Arranger andre snacks, dit barn nyder til frokost (forslag er på ingredienslisten) i små beholdere i madpakken.
4. Fishy friends bento box opskrift
Disse yndige fiskevenner er egentlig bare en jordnøddesmør-og-honning-sandwich, der er skåret ud på en sød måde. Dit barn vil elske at se disse fisk, når de åbner madpakken.
Serverer 1
Ingredienser:
- 2 skiver fuldkornsbrød
- 2 spsk jordnøddesmør
- 1 spsk honning
- 1 skive Asiago ost
- 2 miniature chokoladechips
- Skærende gulerødder
- 2-3 spsk ranch dip
- Andre snacks, såsom jordnøddesmør sandwich kiks, frisk ananas, friske jordbær og M & M’er
Rutevejledning:
- Fordel jordnøddesmørret på 1 skive af brødet. Dryp honningen over jordnøddesmørret, og smør de 2 skiver brød sammen.
- Skær brødet med en skarp kniv i form af 2 fiskekroppe.
- Ved hjælp af bagsiden af en glasurspids skæres øjnene ud for fisken og bobler, der kommer fra fiskelegemerne.
- Læg gulerødder med fodring i bunden af de 2 fisk, og ske ranchdippen i en lille beholder.
- Arranger andre snacks, dit barn nyder til frokost (forslag er på ingredienslisten) i små beholdere i madpakken.
5. Tam løve bento boks opskrift
Løven er måske tam, men hans manke er ikke. Den er lavet af gulerødder, der er stramt, og er en sjov måde at tilskynde dit barn til at spise grøntsager på. Resten af denne løve er let at samle og vil helt sikkert glæde din lille.
Serverer 1
Ingredienser:
- 1 bagel
- Flødeost
- 1 kop gulerødder med skovstang
- 1 tyk mozzarellaost i skiver
- 1 skive Asiago ost
- 3 sorte oliven
- Andre snacks, såsom ekstra Asiago -osteterninger og en grønkålssalat med mango, sorte bønner og rød peber
Rutevejledning:
- Skær bagelen i halve, og fordel flødeost på 1 side. Smør baglen sammen igen, og læg den i madpakken.
- Fordel gulerødderne rundt om bagelen.
- Skær den tykke skive mozzarellaost for at danne næseområdet på løven. Sæt den på med flødeost, og fastgør derefter en halveret oliven med flødeost til næsen.
- Skær Asiago -osten ud til øjenhulerne med en lille cirkulær cookie cutter, og fastgør dem med flødeost. Fastgør skiver i olivenstykker med flødeost til ostens øjenhuler.
- Arranger andre snacks, dit barn nyder til frokost (forslag er på ingredienslisten) i små beholdere i madpakken.
- Til salaten hakkes grønkål, mango og en rød peber. Kast sammen med kogte couscous, sorte bønner og dit barns yndlingsdressing.
6. Opskrift på lille pattegris bagel
Denne lille grisefrokost er fyldt med frisk, frugtagtig smag og er så let at lave. Dyreelskeren i din familie vil blive vild med dette.
Serverer 1
Ingredienser:
- 1 bagel
- Jordbær flødeost
- 1 Twizzler, der kan skilles ad
- 2 chokoladechips
- 1 mellemstor banan
- 1 stort jordbær, stilken fjernet, skåret i tynde skiver
- Andre snacks, såsom ekstra jordbær, miniature skumfiduser, chokolade sandwich cookies, ris Chex korn og jordnøddesmør sandwich kiks
Rutevejledning:
- Skær bagelen i halve. Fordel jordbærcremeost på 1 side af bagelen. Arranger en bananskive uden skræl i midten af bagelen. (Læg resten af bananen i madpakken, men lad skrællen sidde for at bevare bananens friskhed.)
- Læg de 2 chokoladechips over bananskiven for at danne øjne.
- Læg 2 jordbærskiver for at danne ører til pattegrisen.
- Tilføj et stykke Twizzler til munden.
- Arranger andre snacks, dit barn nyder til frokost (forslag er på ingredienslisten) i små beholdere i madpakken.
7. Sol-og-måne bento boks opskrift
Her er en sjov måde at fremvise solen og månen på. Begge er lavet ved hjælp af pitabrød, som er en nærende og sjov erstatning for brød.
Serverer 1
Ingredienser:
- 1 stykke pitabrød
- 1 skive banan
- 1 kop romainsalat
- 4-5 cherrytomater
- 1/4 kop majs
- 1/4 kop kogt quinoa
- 2 spsk craisins
- 3 spsk italiensk dressing
- Andre snacks, såsom blåbær, cherrytomater, miniature M & M’er og diverse nødder
Rutevejledning:
- Skær pitabrødet i halve, og skær det derefter til en måne. Skær det resterende pitabrød i skiver for at lave bjælker til solen.
- Arranger et stykke banan for at skabe solen, og fastgør pitabalkerne til bananen.
- Til salaten hakkes romaine salat og skæres cherrytomaterne i halve. Bland romaine salat, cherrytomater, majs, craisins og kogt quinoa i den italienske dressing.
- Læg salaten inde i pitabrødsmånen.
- Arranger andre snacks, dit barn nyder til frokost (forslag er på ingredienslisten) i små beholdere i madpakken.
Flere ideer til skolefrokost
Oprettelse af en bento box frokost
5 Bento boks ideer til piger
8 sjove skolemadtasker og æsker
