Hvis du ønsker at komme i form eller tabe dig, er tilmelding til et løb en fantastisk måde at forblive motiveret på lang sigt. Du bliver hårdt presset til at finde et kursus, der kræver træning og engagement i hele kroppen, ligesom en Tough Mudder gør.
Den hårdeste begivenhed på planeten
Du ved, at et løb bliver en udfordring, når det bliver udråbt til "sandsynligvis den hårdeste begivenhed på planeten." Selvom nogle måske ikke er enige i det erklæring, er der ikke mange løb derude, der kræver, at du kaster dig ned i iskolde vandtanke og springer gennem levende ledninger, alt imens du kører 16–19 kilometer. Så hvis du vil udfordre din krop og sind på en helt ny måde, gør en Hårdt mudder kan være noget for dig.
Hvad er en Tough Mudder?
Eventyr -udfordringsløb, der involverer at løbe gennem mudder og overvinde forhindringer, er blevet stadig mere populære i løbet af de sidste par år. De spænder fra enkle 5 km lange "mudderløb" til næsten halvmaraton distanceture. I betragtning af at Tough Mudders blev designet af britiske specialstyrker, er de bestemt i den sidste ende af spektret. De involverer at løbe 16–19 kilometer, mens de tackler en række forhindringer, såsom muddergrave, 12 fod høje vægge, brandstier, lastgennemgang, levende trådfelter og meget mere.
Men det vigtigste er, at Tough Mudders handler om teamwork. Mens maratonløb og andre løb løb handler om din egen personlige tid, kan mange af forhindringerne i et Tough Mudder ikke nås uden hjælp fra dine medracere. Så uanset om du tilmelder dig alene eller sammen med en gruppe venner, er du med til at sikre, at ingen mand eller kvinde bliver efterladt, og de omkring dig vil gøre det samme for dig. Det handler ikke om løbet; det handler om udfordringen. Nu er det et nyt og spændende koncept!
Hvad kan du forvente?
Certificeret personlig træner og fitnessinstruktør Holly Greene lavede sit første Tough Mudder sidste år og havde en blast (mens du lærer nogle vigtige lektioner undervejs!) Gad vide, hvad nogle af de sværeste forhindringer er? Greene fandt, at karret med iskoldt vand, du skal svømme igennem (indikativt kaldet "Arctic Lavement"), var særligt smertefuldt at gøre - og at komme sig fra. De 12 fod høje "Berlinmure" var heller ingen tur i parken og kunne ikke opnås uden hjælp fra andre.
Så for at sikre, at du er klar til de udfordringer, der bliver kastet din vej, anbefaler hun at opbygge overkropsstyrke og vænne sig til koldt vand så meget som muligt. Og lav masser af bakkeløb - du løber jo tæt på et halvmarathon! Og selvom Greene var heldig nok til ikke at blive for voldsomt chokeret i de to levende trådhindringer, bemærkede hun, at de bremsede dem, der gjorde det. Men lad ikke frygten for hård træning og stå over for hårde forhindringer skræmme dig væk!
Du føler dig aldrig alene, når du laver en Tough Mudder. Greene hævder, at løbet ikke så meget handler om at konkurrere, som om viljestyrke og samarbejde om at sikre, at alle kommer over målstregen. Opgaverne kan virke umulige, men med andres hjælp kan du klare det til enden og opnå en følelse af præstation, der vil vare livet ud.
Hvordan kan du blive involveret?
Lige nu er der tre steder i Canada, der holder Tough Mudders: Vancouver, Toronto og Montreal. Men begivenheder bliver holdt over hele verden, hvis du er til lidt rejse. Du kan registrere dig som en person, eller hvis du har brug for ekstra motivering, spørg et par venner, om de ville være interesseret i at deltage i dig, og start dit eget team. Så tilmeld dig, og få træning!
Flere flotte løb
Hvad er en Ironman?
Canadas bedste maratonløb
Cykelbegivenheder at tjekke ud til sommer
