Kløende, strømmende øjne? Vedvarende ondt i halsen? Uendelige anfald af nysen? Ingen tvivl om, at du har udviklet høfeber, og med vejrmønstre, der ændrer sig, begynder flere og flere af os at lide under denne irriterende, ofte invaliderende påføring.
Selvom du måske aldrig har lidt det før, er chancerne stor, at med pollentællinger konstant stiger, vil du udvikle det på et tidspunkt. Der er muligvis ingen forebyggelse, men der er nogle gode helbredelsesmetoder, både medicinske og utraditionelle, så der er ingen grund til at overgive sig til ubehag i sommeren ved høfeber.
Hvad skyldes det?
Hvis du har høfeber og kommer i kontakt med pollen eller sporer af skimmelsvampe eller svampe, producerer din krop et antistof kaldet immunoglobulin E (IgE). Disse frigives normalt kun for at bekæmpe infektion, men i dette tilfælde mener din krop, at pollen er skadeligt, så de frigives som en medfødt reaktion. Dette antistof udløser frigivelse af kemikalier fra celler i din næse, hals og øjne, når der er meget pollen i luften. Et af disse kemikalier er histamin, der udløser symptomerne på høfeber.
Vi foreslår ikke, at du selvdiagnostiserer høfeber, da du ikke ønsker at tage medicin forkert, så kontakt altid din læge for at få ordentlig læge. Men hvis det er fastslået, at du faktisk lider af høfeber, er der en række behandlinger tilgængelige.
Bliv indendørs
Hvis pollentallet er usædvanligt højt (og du nemt kan finde ud af, om dette er tilfældet gennem vejrmeldingerne på fjernsynet eller internettet), er det ofte bedst at blive indendørs. Polletallet er det gennemsnitlige antal pollenkorn i en kubikmeter luft over 24 timer.
Hvis du er en alvorlig lidelse, og pollentællinger er uden for diagrammerne, er der lidt, der forhindrer dig i at lide, så lad være med at bekæmpe det. Hvis du virkelig skal gå udenfor, er der et par enkle ting, du kan gøre, der hjælper med at afværge tingene lidt, f.eks. Iført omslag solbriller for at holde pollen ude af øjnene, lægge vaselin på indersiden af dine næsebor og aldrig hænge tøj til tørre udenfor, når optællingen er høj.
Næsespray
Hvis dine symptomer er lejlighedsvis, kan du finde en simpel antihistamin næsespray som Asselstine er alt, hvad der kræves for at få dig til at føle dig på rette spor igen. Dekongestant næsespray virker ved at blokere overbelastede næser, men ifølge Bupa er næsespray bedst bruges lejlighedsvis som gentagen brug kan føre til 'rebound congestion', hvor sprayen faktisk forårsager en blokeret næse.
Der er masser af steroid næsespray nu på markedet, der kan være nyttige forebyggende værktøjer, men disse er bedst, hvis de bruges før et angreb opstår, og nogle, såsom Beclometasone, Budesonide og Fluticasone, kan købes i håndkøb hos din lokale apotek. Hvis du har brug for noget mere kraftfuldt, skal du kontakte din GQ for en receptpligtig steroid næsespray.
Tabletter og øjendråber
Begge fås i håndkøb og tilbyder hurtige løsninger, hvis du bliver fanget uforvarende. Tabletter, der indeholder et antihistamin, fungerer godt til at reducere symptomer på nysen og løbende næse, men er mindre effektive til at lindre en blokeret næse. Glem ikke, at nogle kan forårsage døsighed, selvom der er masser af ikke-døsige formler til rådighed.
Spørg din læge eller apotek til råds, og læs altid den indlægsseddel, der følger med din medicin. Kløende eller ømme øjne er en frygtelig bivirkning af høfeber, men øjendråber, der indeholder antihistaminer eller natriumcromoglikat, kan hjælpe. Brug af en daglig kombination af øjendråber og et nasal steroid er en mulighed, hvis du helst ikke vil tage tabletter.
Immunterapi
Hvis alt andet fejler, kan din læge foreslå, at du prøver immunterapi. Navnet lyder måske skræmmende, men det indebærer ganske enkelt at blive givet doser af pollen, som du er allergisk over for over en periode, normalt via en injektion.
Phleum pratense (Grazax) er en ny græspollenvaccine, som du tager ved at placere en tablet under tungen, så en god mulighed for dem med en fobi af nåle. Den første dosis skal gives af en specialist, men derefter kan du tage tabletterne derhjemme. Dette er en relativt ny behandling, men det er værd at spørge din læge om, om alle andre behandlingsmetoder får dig til at nyse.
Mere om allergi
Yoga reducerer allergisymptomer
Få et nysfrit greb om sæsonbestemt allergi
Ekspertråd til at tage kontrol over dine allergier
