Tillid til dine instinkter
Af Sheryl
17. maj 2010
Jeg er normalt ret overholdende, når det kommer til lægehjælp. Jeg stoler på, at mine læger er klar over de seneste undersøgelser og kan formidle oplysninger og dele dem med mig. Jeg kan godt lide at tænke på os som et team i at træffe fornuftige, brugbare medicinske beslutninger; en give-and-take øvelse for at finde de bedste løsninger.
Men der var en gang i mit bryst Kræft rejse, som jeg trodsede min læges råd. Det var standardrådgivningen - som var "almindelig medicinsk viden" - at aldrig løfte vægte efter en mastektomi. Aldrig.
I årevis blev det antaget, at dette kunne medføre lymfødem, en smertefuld og invaliderende tilstand efter operationen, der påvirker omkring 30 procent af amerikanske overlevende fra brystkræft. Lymfødem kan opstå, når lymfeknuder i armhulen fjernes for at kontrollere kræftens spredning. Nogle gange er dine resterende lymfeknuder ikke i stand til at kompensere for dem, der er blevet fjernet, og væske kan ikke dræne tilstrækkeligt, hvilket fører til hævelse i armen. Lymfødem kan omfatte træthed, følelsesløshed og nedsat lemmobilitet. Det kan disponere dig for andre komplikationer som fibrose, cellulitis, infektioner og septikæmi.
Andre foranstaltninger til undgåelse af lymfødem omfatter undgåelse af blodtræk og injektioner i armen på mastektomisiden og løft af lemmet for at fremme væskedrænage. At kende de tidlige advarselstegn og symptomer kan også hjælpe med at reducere risikoen. Du kan læse, hvad American Cancer Society rapporterer om forstå lympødem her.
På trods af min læges ordre om ikke at løfte vægte - eller noget tungt som dagligvarer eller endda mine børn, for den sags skyld - tror jeg, jeg blev betragtet som en "Ikke-kompatibel" patient: Jeg vendte tilbage til gymnastiksalen, så snart jeg var i stand til og langsomt arbejdede mig tilbage til et træningsprogram, herunder omhyggelig vægt at løfte. (Den eneste øvelse, jeg fik lov til at udføre for at genvinde en vis bevægelse i min arm og det omkringliggende område, var at gå mine fingre op og ned ad en væg som en edderkop. Spændende, nej.) Jeg ville ikke have, at mine muskler skulle atrofi fra ikke-brug. Jeg ville desperat blive ved med at være stærk og fit i hele min hverdag. Jeg fortsatte med at hente mine småbørn, fordi jeg stadig havde brug for at holde dem og føle mig tæt. Og jeg følte mig fantastisk.
Jeg havde genvundet ikke kun min styrke, men også min tillid. Brystkræft havde ændret sig så meget i min krop og i mit liv, jeg var fast besluttet på ikke at lade det ændre alt. Interessant nok er der siden dengang dukket et relativt nyt fund op i en rapport om, hvordan vægtløftning kan lette armbøjning i brystet. I stedet for at forværre lymfødem, siger forskere, kan løft af vægte faktisk lette det. Da de undersøgte 141 kvinder, der allerede var blevet ramt af lymfødem, fandt man det blandt kvinderne der fortsatte med at løfte vægte, sværhedsgraden af deres symptomer blev forbedret, ligesom deres øvre og nedre krop styrke. Ikke nok med det, men mange af kvinderne rapporterede, at de følte sig stærkere og bedre end før deres operationer.
Hvad betyder det hele? For mig betyder det at stole på dine instinkter. Indrømmet, jeg er ikke læge, og jeg tog en chance ved at gå imod det velmenende professionelle og populære råd. Og jeg går bestemt ikke ind for at ignorere din sundhed professionel.
Men jeg følte dybt i tarmen, at bevægelse og styrke kun kunne have en positiv effekt på en del af min krop, der allerede var så kompromitteret af min operation. (Og mit sind og min mentale tilstand havde lige så meget brug for det.)
Det fortæller mig også, at konventionel visdom, mens den undersøges og populariseres, let kan skifte i den modsatte retning givet nok tid og ny overvejelse.
Har du en tanke om at dele med vores bloggere?
Efterlad en kommentar herunder!
