Sommeren bringer smukt, varmt vejr samt mange rejseplaner. Uanset om du planlægger at vandre gennem Europa, gå sydpå for at være strandgudinde eller tage en weekendtur ud af byen, er det ikke sjovt at rejse, når du har menstruation. Fortvivl ikke! Udover at holde puder eller tamponer ved hånden, er der nedenfor måder at gøre rejser på mens du er mere behagelig.
Klæd dig behageligt på
Hvis du kommer til at være på et fly i timevis eller gå rundt i byen, du besøger, skal du have tøj på, som du vil føle dig godt tilpas i, f.eks. Joggingbukser og en lang T-shirt eller tanktop. Hvis du er bekymret for lækage eller ikke har adgang til et badeværelse i et stykke tid, skal du vælge mørkere bukser eller shorts frem for lyse.
Pak snacks, du kan lide
For at undgå nogle af de over-salte chips eller nødder, som flyvninger tilbyder dig, skal du pakke en sund snack, du nyder, og som du ved ikke vil svulme dig op. Hvis du normalt har visse trang i din menstruation, skal du pakke nogle af disse snacks, da du muligvis ikke har mange muligheder under din rejse. Sørg for at undgå salt og for meget sukker, da de forværrer PMS -symptomer.
Distraher dig selv
Gør noget, du nyder, for at hjælpe dig med at glemme Moder Natur. Medbring en bog, dine yndlingsblade eller musik, eller se film for at holde dit sind væk fra din menstruation.
Hav smertestillende midler ved hånden
Hvis du er tilbøjelig til kramper eller hovedpine i din menstruation, skal du sørge for at have smertestillende midler som acetaminophen eller ibuprofen med dig. Nogle håndkøbsfrie smertestillende midler er specielt lavet til Kvinder på deres perioder, så du kan også overveje dem.
Bliv hydreret
At drikke masser af vand og sørge for at være godt hydreret er et af dine bedste forsvar mod PMS -symptomer. Hvis du besøger et eksotisk land, skal du købe vand på flaske i stedet for at drikke vand fra hanen. Mens du er på flyet, skal du vælge vand frem for koffeinholdige drikkevarer, da koffein kan gøre PMS -symptomer værre.
Pak et ekstra par undertøj og bukser
Mens du er på flyet, toget eller bussen, skal du sørge for at have et ekstra par undertøj og joggingbukser i din håndbagage, hvis du har lækage. Hvis du udforsker en by til fods, skal du sørge for at holde øje med tiden og foretage hyppige stop på badeværelset.
Vigtigst af alt, husk at du er på ferie! Ja, en periode er ikke det mest behagelige at have, mens du holder ferie, men husk, at du er der for at nyde dig selv og ikke stresse over noget, der er en del af at være kvinde. God rejse!
Flere rejsetips
5 skal have, når du rejser
5 rejsefejl, du kan undgå
Vigtigste om sommerrejser
