Din kalender er konstant booket med arbejde, skole, børn og fritidsforpligtelser, der skynder sig fra det ene sted til det næste. Med så meget vanvid er der sjældent tid til at nyde de ting, du laver eller de steder, du skal hen. Berolig dit liv og værdsæt de vigtige ting. Her er et par forslag til forenkling af dit liv.
1. Tilbage til det grundlæggende
Tag et kig på dit liv og find ud af, hvad der virkelig er vigtigt for dig. Lav en liste over fire eller fem ting, du vil gøre, hvem du vil gøre dem med, og hvad du vil opnå. Fokuser på denne liste, og lad ikke eksterne kræfter distrahere dig.
2. Afsæt dine aftaler
Planlægning af aftaler back to back er en kæmpe grund til, at vi bliver så stressede. I stedet for at syltetøj pakker din tidsplan, skal du efterlade masser af plads imellem forpligtelserne, så du kan dekomprimere. Planlæg tid til at komme over byen, og fokuser på hver enkelt opgave.
3. Stop med at haste
Vi har altid så travlt, at vi glemmer at nyde det, vi gør i øjeblikket. Sænk farten, tag din tid og mærk øjeblikket. Tænk ikke over, hvad du skal gøre næste gang, og vær opmærksom på din nuværende aktivitet.
4. Ikke mere vejraseri
Det er her, at afstand mellem dine aftaler vil være praktisk. Hvis du ikke konstant har travlt, vil du kunne stresse mindre på din daglige pendling. I stedet for at bekymre dig om at være forsinket, skal du tage dig god tid, lytte til dine yndlingsmelodier og nyde turen. Hvis du kører for sent, sparer du ikke så meget tid ved at køre hurtigere. Du kan gøre dig selv endnu senere ved at blive trukket over eller forårsage en ulykke.
5. Planlæg lidt tid alene
At tage time out for dig selv og indstille omverdenen er et centralt aspekt for at sætte pris på, hvad der virkelig er vigtigt for dig. Tag en vandretur, nyd en kop kaffe ved dit køkkenbord eller bare ved absolut ingenting. Nogle gange skal vi fokusere på os selv og genoplade vores batterier, før vi kan klare vores travle hverdag.
6. Forkæl dig med skyldige fornøjelser
Uanset om det er at læse din yndlings sladderklud, se dit yndlings -tv -program eller forkæle i en mintchokoladechis iskegle kan du nyde dine enkle fornøjelser i livet og nyde det fyldest.
