Vi foretrækker at se vores forældre som glade, stærke og uafhængige individer. For eksempel troede du aldrig, at du ville nå det punkt, hvor du rent faktisk ville betragte et plejehjem som primær pleje for en elsket. Det er ødelæggende. Dit eget helbred begynder at falde, og familien begynder at falde fra hinanden, når du bliver din mors eller fars primære omsorgsperson. Omsorg og behov fortsætter med at stige, og desværre ved du, at det er tid til at udforske nye strategier.
Pleje alternativer
Kan du ikke tåle tanken om at placere din forælder på et plejehjem? Voksen dagpleje giver social interaktion og måltider til seniorer, der har brug for struktur under opsyn i løbet af dagen. Personlige supportmedarbejdere (PSW'er) yder også fuldtids-, deltids- eller endda live-in-assistance til dem, der har brug for hjælp til daglige gøremål og personlig pleje. Ifølge Career Bear er målet med en PSW at bevare deres kunders uafhængighed, værdighed og privatliv så længe som muligt. At invitere mor eller far til at flytte ind i dit hjem er en løsning, men kun hvis du virkelig er i stand til at opfylde deres behov. Hvis din forælder er syg eller uarbejdsdygtig, kan et dygtigt plejefacilitet være den bedste måde at holde dem sikre og sunde.
Skylden
Der skal ikke meget til for at anspore skyld. Manglende evne til at kontrollere en forælders ældning proces kan skabe begyndelsen på skyld. Ingen ønsker at se deres kære have smerter eller lider af demens. Det er ikke usædvanligt, at ældre reagerer med vrede, da de mister uafhængighed eller står over for alvorlige sundhedsmæssige udfordringer. Vrede kan udløse skyldfølelse hos voksne børn og understrege de mindre ønskelige aspekter ved et forælder-barn-forhold. Du begynder at stille spørgsmålstegn ved din dømmekraft og bekymre dig om, at du måske er en utilstrækkelig omsorgsperson eller et ubekymret, egoistisk barn. Og hvis det bliver nødvendigt at placere din forælder på et plejefacilitet, kan presset føles overvældende.
Håndtering af dine følelser
Ingen løsning til håndtering af negative følelser vil fungere for enhver person. Det er umuligt at nægte eller helbrede dem for evigt, men du kan arbejde på at reducere deres virkninger på dit helbred og liv.
Rådgiver Lynne Coon foreslår at tage en tredelt tilgang-startende med en samtale. Del dine bekymringer i en "jeg føler" eller "jeg bekymrer mig" -stil. Forældre er mindre tilbøjelige til at være defensive og vil virkelig lytte til, hvad du siger. Det andet trin er at bede dine forældre om ideer til, hvordan de håndterer de udfordringer, de står over for. Uden tvivl er de også bekymrede for deres fremtid. Endelig være villig til at finde et kompromis. Hvis du synes, at din forælder skal flytte sammen med dig, men de vil blive i deres eget hjem og ansætte en deltidsomsorgsleverandør for hjælp i deres hjem er et kompromis, der hjælper dem med at vedligeholde deres uafhængighed.
Andre tips til håndtering af svære følelser:
- Selvpleje. Det er nødvendigt at sætte sig selv først og fremmest. Korrekt hvile, sund mad og motion er grundlæggende behov for enhver person. Hvis omsorg for en forælder får dig til at brænde lyset i begge ender, kan det være på tide at bede om hjælp og acceptere støtte.
- Vær realistisk. Hvis din forælder er alvorligt svækket af en sygdom og ikke sikkert kan passe sig selv, er du måske heller ikke kvalificeret til at passe dem. At placere dem på et dygtigt sygeplejefacilitet eller ansætte en professionel hjælper kan være det mest ansvarlige, du kan gøre.
- Forvent ikke ros eller tak fra din forælder. De føler sig måske utroligt taknemmelige, men sygdommen eller deres egne skyldfølelser og utilstrækkelighed kan gøre det for svært at udtrykke deres følelser. Vær stolt over at vide, at du gør det bedste, du kan for din mor eller far.
At se forældre ældes og opgive deres uafhængighed er en vanskelig proces, men du er ikke alene. Hvis du føler dig isoleret, deprimeret eller overvældet som omsorgsperson, skal du finde en støttegruppe i dit område eller i det mindste tale med en medfølende ven. Alle, der har passet en ældre forælder, har oplevet lignende følelser og udfordringer, og at dele dine frustrationer kan måske hjælpe en anden lettere med at klare deres.
Mere om aldring
4 Bøger om ældning graciøst
At klare ældre forældre
Den mest sexede del af dig er din hjerne, derfor har Alzheimers brug for en kur
