Vi kører konstant fra A til B, så snart vi vågner, er der allerede 101 ting, der hopper rundt om vores hoveder, ting vi skal have gjort inden slutningen af dagen.
Men fordi vi er tidsfattige, tager vi genveje, vi sætter børnene foran tv'et, vi tager takeaway til frokost eller middag, fordi det er hurtigt og nemt, vi kører bilen ned ad vejen til butikkerne, fordi vi ikke kan tage os tid i vores travle liv til at tage 30 minutter gå. Det hele kan blive lidt meget, og selvom det er fantastisk, at vi har alle disse ting at stole på for at gøre vores liv lettere og mere effektivt, er det måske ikke en så dårlig idé at lave en plan for at komme tilbage til det grundlæggende og forenkle vores liv på måder, der ville gøre vores bedstemødre stolte. Fra at blive klog til at lære dine naboer at kende, giv dig selv tilladelse til at sænke farten.
1
Forbered et hjemmelavet måltid
Vi ved, at det er svært at få et hjemmelavet måltid tilberedt blandt det, der forventes af os i løbet af dagen. Normalt er det sidste, vi vil gøre i slutningen af en stor dag, at lave et måltid. Men tag dig tid til det. Sluk for fjernsynet og lav en nat med det. Uanset om det kun er for dig og dine husfæller eller din partner eller hele familien, giv dig selv lidt tid om aftenen til at lave et sundt måltid til alle. Tilfredsheden, du får ved at se dine kære nyde noget, du har forberedt, får dig til at vende tilbage til opskriftsbøgerne, før du ved af det.
2
Gå en tur
Selvfølgelig kan vi ikke stole på at gå for at få os fra A til B hele tiden, men hvorfor ikke lave ugentlige planer om at gå en tur i stedet? Gå til butikkerne, på arbejde, til en vens hus - uanset hvor du skal hen, lad bilen stå i indkørslen og få lidt frisk luft og motion.
3
Dyrk dine egne grøntsager
Gran havde måske ikke selv dyrket sine grøntsager, men hun ville have købt dem direkte fra landmanden. Ingen af denne multinationale supermarkedsvirksomhed. Kom tilbage til det grundlæggende ved at vide præcis, hvor dine produkter kommer fra - det kan være din egen baggård! Derefter kan du bruge al den lækre frugt og grønt til at lave alle de familiemiddage, du skal forberede.
4
Giv huset en foråret ren
Ingen kan lide at skulle rengøre huset, især når tiden er begrænset, men vores livsmiljø er en direkte afspejling af vores følelser og følelser. Hvis vores hjem er rodet og et uorganiseret rod, så er chancerne stor for, at vores sind også vil være lige så rodet og rodet. Tag dig tid til at organisere dit hjem og gør det til en afspejling af den rolige og kontrollerende person, du er, eller i det mindste ønsker at være.
5
Bliv klog
Tag en hobby, der lader dine kreative juicer flyde. Det er ikke kun en stor distraktion fra travlheden i arbejde og hjemmeliv, det giver dig mulighed for at blive afslappet og kreativ, hvilket bare kan hjælpe andre områder af dit personlige og professionelle liv. Hvis du virkelig vil gøre Nan stolt, hvorfor så ikke prøve at strikke eller hækle. Tror du, de bare er til nans? Tænk igen, disse håndværk er også store blandt yngre generationer. Prøv det og imponér din nan med dine tørklæde-evner.
6
Skrive et brev
Med e -mail, WhatsApp, Facebook og resten af dem synes kunsten at skrive brev at være glemt. Men ikke så længe, hvorfor ikke få din notesblok og pen ud og skrive et brev til en ven eller en elsket en? Uanset om de bor i en mellemstat eller bare et par forstæder, vil de blive overrasket, når de modtager din gennemtænkte postbesked. Hvem elsker ikke at modtage breve med posten?
7
Bag noget til venner eller familie
Kagerne fra det lokale konditori er uden tvivl lækre, men hvorfor ikke tage dig tid til at putte lidt kærlighed i din helt egen hjemmebagte kage. Del det med dine naboer, eller tag det med på en familiemiddag. Hvis du tager dig tid og kræfter til at bage noget til de mennesker, du elsker, vil du helt sikkert få smil på nogle ansigter. Hvorfor ikke bruge en af bedstemors yndlingsopskrifter?
8
Bag dit eget brød
Der er ikke noget bedre end at vågne op til duften af friskbagt brød, der suser gennem huset. Ved at bage dit eget brød kan du ikke kun bruge dine egne hænder til at skabe noget lækkert, men du ved præcis, hvilke ingredienser der er i det. Hvorfor ikke lave din yndlingsblanding af ingredienser?
9
Sluk for tv'et
Gør det en nat om ugen eller hver nat, hvis du kan klare det. I stedet for at plonke dig selv på sofaen foran fjernsynet efter arbejde, hvorfor så ikke lytte til musik, sætte radioen på, sætte dig ned med en god bog eller arbejde med dine nye hobbyer?
10
Slap af
Giv dig selv tid til at slappe af, ligesom virkelig slappe af, og gør absolut ingenting. Du lytter ikke til musik eller tænker på, hvad du skal have gjort i morgen, åh nej, vi tør du sidde i en stol eller ligge ned og gøre absolut ingenting. Ingen tænkning, ingen snak, ingen læsning. Bare sid og vær i 10 minutter, når du kan.
Tænk på dine egne måder, hvordan du kommer tilbage til det grundlæggende, der ville gøre din bedstemor stolt. Sørg for at dele dine ideer i kommentarerne herunder.
Mere om sundhed og lykke
Leveren detox
Tips til at skabe et miljøvenligt hjemmemiljø
Hvad rengør du dit hjem med?
