Julegaver: Sundheds- og fitness -dvd'er og bøger
Stephanie Vitorino The Ultimate Body Shaper
Nationalt certificeret fitnessekspert og berømthedstræner Stephanie Vitorino, kendt for sine yderst effektive træningsprogrammer, netop udgivet Den ultimative kropsform, den første DVD af hendes nye V Body -træningsserie. Vitorinos DVD indeholder to 30-minutters intervaltræning, der kombinerer konditionstræning med styrketræning i hele kroppen for at aktivere kerne muskler i hvert træk, der understreger “V” -formen (brede skuldre, der indsnævres til en lille talje), som fitnessentusiaster bruger timer på i gymnastiksalen for at opnå. DVD’ens V Body High Step Workout fokuserer på formning af underkroppen, mens V Body Mat Workout former kroppen med lange og magre muskler ved at inkorporere yogainspireret styrketræning. Som bonusfunktioner indeholder dvd'en også et særligt V-8-mavesegment, der viser Vitorinos otte foretrukne on-the-go-talekrympende bevægelser samt pop-up-træningstip og en træningstimer. Velegnet til mænd, kvinder og alle fitnessniveauer,
Den ultimative kropsform leverer ægte kropsformende resultater på den mest effektive tid.
Ledig:www. StephanieVitorino.com
Detail: $14.95
Udånder: Core Fusion Pure Abs & Arms
Den nyeste fitness-dvd-udgivelse i den prisvindende, bedst sælgende berømthedsfavorit Core Fusion-serie, Abs & Arme fokuserer på hele overkroppen, fortsætter den gennemprøvede formel med fem koncentrerede 10-minutters træning, der giver hurtige resultater og maksimal fleksibilitet. Disse træninger viser sig ikke kun udfordrende, de forbedrer også kropsholdning og justering. Core Fusion Pure Abs & Arms leveres med et modstandsbånd, og giver motionister de mest effektive træk for at øge styrke, tone og forlængelse af musklerne.
Ledig:www. AcaciaCatalog.com
Detail: $17.99
Zumba Fitness Total Body Transformation System
Få dine træningskammerater Zumba Fitness Total Body Transformation System DVD -sæt og få et fitnessmøde til at groove gennem kollektionen med fire discs, seks træninger med salsa, cumbia, samba, merengue og mere. Zumba DVD-sættet leveres med maraca-inspirerede toning sticks for at tilføje body sculpting til dette forfriskende program. (Overvej børnene på din liste Zumbatomic, et banebrydende fitnessprogram designet specielt til piger og drenge i alderen 4 til 12 år, der kombinerer latinske, urbane og nutidige dansebevægelser med højenergiske beats. Det Zumbatomic boksesæt har tre dvd'er med individuelle 30-minutters træning, et cd-soundtrack og tegneserie.)
Ledig:www. Zumba.com
Detail: $ 59,95 for Zumba Fitness Total Body Transformation System ($ 49,95 for Zumbatomic)
Shiva Rea: Daily Energy Vinyasa Flow Yoga
Med yoga-superstjernen Shiva Rea's syv 20 minutters yogapraksis-en for hver dag i ugen- Daglig energi Vinyasa Flow Yoga genopretter energi, styrke og balance og tilbyder en træning, der aldrig bliver kedelig. Med den tilpassede Yoga Matrix kan yogier og yoginier vælge mellem mere end to timers yoga for at skabe uendelige muligheder for længere praksis. Herunder afslappende måneprogrammer og energigivende solpraksis, opbygger yogasessioner udholdenhed, former lange, magre muskler og hjælper brugerne med at opnå balance mellem sind og krop.
Ledig:www. AcaciaCatalog.com
Detail: $19.99
ChiRunning DVD og bog
Ultra maratonløberen Danny Dryer har hjulpet tusindvis af begyndende løbere, rutinerede maratonløbere og triatleter med at løbe skadesfri og i bedste fald med sin revolutionerende løbeteknik. ChiRunning kombinerer Tai Chi's indre fokus og flow med løbeenergien for at give løbere det mentale og fysiske velvære for at nå deres fitnesspotentiale. Både dvd'en og bogen tilbyder grundige forklaringer og trin-for-trin instruktioner for at gøre løb til en fornøjelig, livslang øvelse for løbere i alle aldre og udholdenhedsniveauer. Bonus: Du kan også samarbejde med dvd'en og booke med ChiRunning & ChiWalking Daily Exercise Journal, en 14-måneders log fyldt med motiverende citater, tips og inspirerende fotos for at give dine yndlingsløbere et nyttigt værktøj til at sætte mål, spore træning og kortlægge fremskridt.
Ledig:www. ChiRunning.com
Detail: $ 49,95 for ChiRunning DVD og bog; $ 14,95 for Daglig motionsjournal
Flat Belly Diet! Kogebog
Endelig! Flat Belly Diet - betragtes som en af de hotteste nye diæter i Amerika - har en ledsagende kogebog. The Flat Belly Diet! Kogebog, fra redaktionen af Forebyggelse magasin, har gjort det endnu lettere at sætte den flade mave -spiseplan i værk. Tilbyder 200 nemme at tilberede, lækkert sunde opskrifter, der indeholder fedtblæsende ingredienser, såsom nødder, avocadoer og mørk chokolade, for blot at nævne nogle få, Flat Belly Diet! Kogebog inkluderer praktisk madlavning og indkøbstips, et genopfriskningskursus om at spise for at forbrænde mavefedt og masser af velsmagende motivation til at tabe sig, mens du spiser godt.
Ledig: Store boghandlere og www. Amazon.com
Detail: $27.99
Spis dette ikke det! 2010: Løsningen uden vægttab
En must-take bog til middag ude og indkøb af dagligvarer, chefredaktør for Mænds helbred David Zinczenko Spis dette, ikke det! 2010 leverer de mest ajourførte oplysninger om at lave de bedste madbytter til de typisk overbærende retter, der vil spare læsere for tusinder af kalorier. Den femte bog i den populære serie afslører ernæringsoplysninger om den mest tarmstødende restaurant kæde menuvalg og forarbejdede supermarkedspris og tilbyder sundere muligheder, der smager lige så godt lækker.
Ledig: Store boghandlere og www. Amazon.com
Detail: 19.99
Aldersviskelæder til kvinder
Fra redaktionen af Kvinders sundhed kommer Aldersviskelæder til kvinder, en bog, der præsenterer de mest banebrydende videnskabeligt støttede råd om at ældes smukt og se godt ud i enhver alder. Denne uvurderlige bog afslører de bedste anti-aging øvelser, hudplejeprodukter og superfoods og tips til hjernens sundhed og livslang seksuel intimitet. Aldersviskelæder til kvinder giver kvinder en bedre forståelse af deres krop nu og gennem årene samt måder at forblive sunde og afværge for tidlig ældning.
Ledig: Store boghandlere og www. Amazon.com
Detail: 24.99
