Her er fire måder at genstarte på i det nye år, takket være Jamie Walker, administrerende direktør for SweatGuru.
t
t Nå, det er sket igen. Endnu et år er over os. Hvad kan du gøre for at gøre dette år godt?
t
Vær sød
t Venlighed rækker langt. Noget ved at lægge dine egne behov og ønsker til side, mens du positivt påvirker andre, gør virkelig sjælen godt. At være venlig kan være lige så simpelt som at smile til en forbigående fremmed eller sige et venligt ord til en kollega. Alle dine handlinger har indflydelse på dit følelsesmæssige og åndelige velbefindende. Vær ikke bange for at starte i det små. Der er ingen grund til at blive fanget i at bekymre sig om store venlige gestus. Positivitet tilføjer - stol på mig.
t
Brug tid sammen med mennesker, der får dig til at føle godt
t Denne kan virke som en no-brainer, men du vil blive overrasket. De mennesker, du omgiver dig med, har en enorm indflydelse på din mentale tilstand. Bruger du tid sammen med mennesker, som du elsker eller holder af? Chancerne er, at du sandsynligvis har det godt. På den anden side kan du nemt bruge en tid med dem, der ikke værdsætter dig, for at skabe en atmosfære af negativitet, der ikke vil føles godt for alle involverede.
t Det er et nyt år, altså du skulle bestemme, hvilken slags mennesker du vil have i dit liv. Det gør en større forskel, end du tror.
t
Giv slip
t Vi har alle ting fra vores fortid, som vi stadig er knyttet til. Det kan komme i form af et tidligere forhold, et dysfunktionelt venskab eller bare dvælende følelser af negativitet. Så meget som vi gerne vil prøve at genopleve vores gamle minder, kan vi ikke. I stedet for at lade disse følelser spise dig op og bringe dig ned, skal du bare give slip. Indse, at i dag virkelig er en ny dag, og at du er den, der har kontrol over din fremtid. Når du først vikler dit hoved omkring denne kendsgerning, er det utroligt befriende. Der er ingen grund til, at du ikke kan være en helt ny dig i 2014.
t
Se fremad
t Hvad gør du vil du gøre i år? Er du endelig klar til at prøve det halvmarathon eller måske den vandretur gennem vildmarken, du altid har talt om? Eller vil du bare mere hænge ud med dine venner? Fantastisk - gør det! Livet er bedre, når vi har ting at se frem til.
t I stedet for at lade 2014 hurtigt falme tilbage til rutine, skal du fokusere på at gøre ting, du aldrig har gjort før (eller i det mindste på at gøre ting, du vil have at gøre). På den måde bliver hver weekend en spændende rejse. Hvert øjeblik er noget nyt. På den måde, når du ser tilbage på slutningen af året, har du ting at smile over. I sidste ende er det virkelig alt, hvad der betyder noget, ikke?
t Der har du det. Vi har lagt trinene til at gøre 2014 til et positivt og opløftende år. Hvorfor nøjes med noget mindre?
