Mellem arbejde, børn, relationer og pasning af dig selv kan det være svært at finde tid til bare at slappe af. For nogle kvinder sker det slet ikke. At tage et par små skridt mod fornuft kan hjælpe dig med at strømline din tidsplan, hvilket giver mere tid til at slappe af og afstresse. Her er syv nemme måder at forenkle dit liv for en gladere og sundere dig.
Planlæg, planlæg, planlæg
Det kan virke simpelt, men at holde påmindelser i din telefon eller i en notesbog kan drastisk reducere stress og organisere dine tanker. At glemme, at du har en aftale om 30 minutter og skynde dig ud af døren, er aldrig en god følelse. Indstil påmindelser, der giver dig rigelig tid til at gøre dig klar og ud af døren.
Planlæg måltider i forvejen
Hvis du er hovedkokken i din familie, planlægning af måltider før du har brug for dem, kan de tage trykket af, når sultne børn kommer og leder efter mad i køkkenet. Prøv langsom madlavning. Fortsæt og lev dit liv, mens du laver et lækkert, solidt måltid.
Kombiner arbejde og leg
Hvis dit barn er gammelt nok, så lad dem hjælpe dig lave mad. De kan tilbyde en ekstra hånd, og det er et godt tidspunkt at binde og lære dem køkkenets tricks.
Bevar et positivt udsyn
Ja, vi ved, lettere sagt end gjort, ikke? At vågne om morgenen med en positiv holdning får problemer til at se ud som om de ikke er så store en ting. Tag vejret og smil på. Alt andet følger snart.
Få noget motion
Bortset fra de indlysende sundhedsmæssige fordele frigiver træning endorfiner, der hjælper med dit humør. Som i nummer fire betyder et positivt udsyn et lettere liv. Plus, det giver dig tid til at komme væk fra det hele og tænke et stykke tid. Kom på det løbebånd og arbejd dig frem til et forenklet liv!
Tag på ferie
Det behøver ikke være for dyrt. Bare at komme væk hjemmefra og slippe af med din hverdag kan vise dig, at der er mere i livet end din daglige. Når man kender dette, begynder de stressende hverdagsopgaver mere at ligne et valg end en byrde.
Organiser dit boligareal
Det virker så enkelt, men bare at rengøre og organisere dit hjem regelmæssigt kan reducere stress, når svigerforældrene kommer i byen, eller når du leder efter den eneste ting, der gik tabt. Nu ved du præcis, hvor det er.
Mere om sundt og lykkeligt liv
5 måder at finde balance mellem arbejde og liv
6 måder at få mest muligt ud af familietiden
5 tips til en gladere og sundere dig
