Vidste du, at hjertesygdomme er nummer 1 morder af kvinder i USA? Det kan ramme når som helst og kommer ofte uden symptomer. Da ingen af os ønsker at blive overrasket, henvendte vi os til kardiolog Dr. Ramin Manshadi, forfatter til The Wisdom of Hjertesundhed: Opnå et sundt og robust hjerte i nutidens moderne verden for at besvare vores mest presserende spørgsmål om kvinder og hjertesygdomme. Her er 10 ting om hjertesundhed, der kan overraske dig.
spørg en læge
Hvad du har brug for
at vide om hjertesundhed
Vidste du, at hjertesygdomme er nummer 1 morder af kvinder i USA? Det kan ramme når som helst og kommer ofte uden symptomer. Da ingen af os ønsker at blive overrasket, henvendte vi os til kardiolog Dr. Ramin Manshadi, forfatter til The Wisdom of Heart Sundhed: Opnå et sundt og robust hjerte i nutidens moderne verden for at besvare vores mest presserende spørgsmål om kvinder og hjerte sygdom. Her er 10 ting om hjertesundhed, der kan overraske dig.
Mød eksperten:
Dr. Ramin Manshadi er en bestyrelsescertificeret læge med American Board of Interventional Cardiology, American Board of Kardiologi, American Board of Internal Medicine og er bestyrelsesberettiget med American Board of Nuclear Kardiologi. Han er lektor i klinisk afdeling på kardiologisk afdeling ved UC Davis Medical Center. Dr. Manshadi er en prisvindende læge, betragtet som "2011 Top Cardiologist" af U.S. News & World Report og stemte "America's Top Interventional Cardiologist, 2007" af Castle Connelly, Ltd. for at nævne et par stykker. Han er også forfatter tilVisdom i hjertesundhed: Opnå et sundt og robust hjerte i nutidens moderne verden, og har generøst lovet indtægter fra bogen til at hjælpe med at købe automatiserede eksterne hjertestartere (AED'er) til placering på skoler i hele Californien.
SheKnows: Vi har hørt, at graviditet og aborter kan påvirke hjertesundheden. Kan du kaste mere lys over dette?
Dr.Ramin Manshadi: Prøv at bevare et fremragende helbred, mens du er gravid, og fortsæt med din graviditet. En nylig undersøgelse viste, at kvinder, der har oplevet en dødfødsel eller gentagne aborter, har større chance for at få hjerteanfald senere i deres liv. Risikoen for hjerteanfald for en kvinde, der havde mindst en dødfødsel, var 3,5 gange højere end for kvinder, der ikke havde haft nogen. En mangelfuld prænatal ernæring kan potentielt forårsage et svagt hjerte og vaskulært system, da næringsstofferne omdirigeres til fosterets hjerne frem for hjertet.
SheKnows: Er stress virkelig så usundt for hjertet?
Dr.Ramin Manshadi: Ja. En nylig 10 -årig Harvard -undersøgelse viste, at kvinder med job med højt stress havde en 40 procent højere risiko for har en slags hjertesygdom sammen med en 88 procent større sandsynlighed for at opleve et hjerte angreb.
SheKnows: Hvad er tegnene på et hjerteanfald hos kvinder?
Dr.Ramin Manshadi: Kvinder bør være opmærksomme på at føle sig trætte, åndenød eller diffus svedtendens. Kvinder har ikke de klassiske fortæller-symptomer på blokeringer, som mænd har. De klassiske tegn på angina eller hjerteanfald hos mænd er brysttryk med gang, strålende til venstre arm, med kvalme. Hos kvinder kan symptomerne i stedet være smerter i øvre ryg, træthed, åndenød eller gennemlæsning af svedtendens. Hvis kvinder har disse symptomer, skal de besøge en kardiolog ASAP.
SheKnows: Skal vi være bekymrede, hvis vi har højt kolesteroltal?
Dr.Ramin Manshadi: Behandl dit kolesterol aggressivt. Kvinder har en tendens til at have højere kolesterol end mænd. Inden for kolesterolet har kvinder også en tendens til at have lavere HDL (det gode kolesterol). Derudover har høje triglycerider (kolesterol med højt fedtindhold) en tendens til at påvirke kvinder mere negativt med hensyn til at forårsage blokeringer og hjerteanfald.
SheKnows: Hvordan kan kvinder bedst vurdere deres risiko for hjertesygdomme?
Dr.Ramin Manshadi: Brug Reynolds Risk Score (RRS) til at vurdere risikoen for hjerteanfald frem for Framingham Risk Assessment (FRA). Dette er en anden grund til, at kvinder ikke får diagnosen så tidligt med hjerteproblemer som mænd. FRA undergraver nogle af biomarkørerne, især for kvinder. Dette er især vigtigt, for hvis scoren kommer relativt lavt ud, kan nogle læger muligvis ikke udføre yderligere screeningstest. RRS er mere kønsspecifik og overvejer flere variabler.
SheKnows: Skal vi bekymre os om vores vægt?
Dr.Ramin Manshadi: Oprethold en ideel kropsvægt. En anden hjertesygdomsfaktor, der mere understreges hos kvinder, er vægt. Fedmeepidemien i dette land ser ud til at være mere slående kvinder end mænd. To tredjedel af kvindernes befolkning falder i kategorien fede. En af hovedårsagerne til at udvikle diabetes er fedme. Diabetikere har en tilsvarende risiko for hjerteanfald som en, der allerede havde et hjerteanfald.
SheKnows: D -vitamin er knyttet til mange sundhedsområder, fra immunsystemets funktion til knoglesundhed. Er der også en sammenhæng mellem D -vitamin og hjertesundhed?
Dr.Ramin Manshadi: Få tjekket dit D -vitamin. D-vitaminmangel hos yngre kvinder kan muligvis øge risikoen for at udvikle forhøjet blodtryk midt i livet. Højt blodtryk er en risikofaktor for hjerteanfald.
SheKnows: Kan vores sind påvirke vores hjerte?
Dr.Ramin Manshadi: Jeg anbefaler, at du beholder gode tanker. En nylig undersøgelse viste, at kvinder, der var optimistiske, havde et lavere niveau for at udvikle hjertesygdomme og dø end pessimistiske kvinder. Optimistiske var ni procent mindre tilbøjelige til at udvikle hjertesygdomme end pessimistiske, med en 14 procent lavere sandsynlighed for at dø.
SheKnows: Hvordan hjælper motion specifikt kvinder med at reducere deres risiko for hjertesygdomme?
Dr.Ramin Manshadi: Moderering i motion anbefales. Kvinder har en tendens til at have betydelig mikrokarsygdom, hvilket er når små arterier har dysfunktionelt endotel (arteriens indre foring) og kan føre til opbygning af plak. Motion kan medvirke til at forbedre endotelfunktionen.
SheKnows: Hvad er en livsstilsændring, som kvinder kan foretage for at beskytte deres hjerte?
Dr.Ramin Manshadi: Stop med at ryge. Udover alle de kendte negative virkninger af rygning på vores kroppe kan rygning igen skade endotelfunktionen alvorligt og fremskynde hjertesygdomme og hjerteanfald.
For flere tips om hjertesundhed, besøg Shape.com.
Flere ekspert sundhedsråd
Spørg en diætist: 10 bedste tips til at tabe sig og holde det væk
Spørg en diætist: 10 bedste kostråd til mere energi
Spørg en arbejdssygeplejerske: 9 ting du skal vide om graviditet og fødsel
