Sikker på, at vi alle har vidst, at "penge ikke kan købe lykke”Men vi har alle brug for penge for at leve. Så hvordan balancerer du at betale dine regninger og få tid til, hvad der virkelig er vigtigt?
Hvordan du besvarer det spørgsmål kan være nøglen til din lykke, ifølge en ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Social Psychology & Personality Science. Forskere fandt ud af, at folk, der gør det til et punkt at prioritere tid frem for penge, er dobbelt så glad som dem, der ikke gør det.
De fleste mennesker siger ikke "jeg elsker penge mere end mennesker og oplevelser", men i virkeligheden er det alt for let i vores forbrugerkultur at blive fanget af de daglige detaljer om at tjene og bruge vores penge.
Mere: Sådan fortæller du, hvilke vitaminer og mineraler du har brug for mere af
Tiden er imidlertid sin egen valuta. Vi bruger det og gemmer det, budgetterer det og blæser det. Og vi får bestemt kun en begrænset mængde af det. Når du først er klar over det, bliver det lettere at beslutte, hvordan du præcis vil bruge det. Ifølge undersøgelsen ved virkelig glade mennesker dette og træffer en bevidst beslutning om at tage tid til vigtige mennesker og begivenheder, selvom det betyder at tjene færre penge i løbet af deres levetid.
At foretage det mentale skift kan være lettere sagt end gjort. Når alt kommer til alt betaler penge også for livets grundlæggende nødvendigheder plus en masse sjove ting. Det handler ikke om at bytte det ene til det andet, men snarere lære at balancere begge dele. Så jeg spurgte rigtige kvinder - koner, veninder, mødre, administrerende direktører, iværksættere, døtre og atleter - hvordan de prioriterer tid i deres travle liv. Her er hvad jeg lærte:
1. Ansæt nogen til at rense dit hus. Hvis du er en, der hader at gøre rent, så kan en professionel tage sig af det beskidte arbejde (bogstaveligt talt) frigøre din tid til andre aktiviteter, der føles mere værd for dig. Plus, rod og snavs tager en psykisk vejafgift på dig, som du måske ikke engang indser, før du ikke længere lever i det. Hvis du ikke har råd til det på ugentlig basis, kan du prøve at hyre nogen til at komme en gang hver sjette uge eller deromkring bare for at gøre de store ting.
2. Afslut et job, du hader. Bare gør det. Nok er en pige nødt til at betale sine regninger, men så mange af de kvinder, jeg talte med, havde historier om at tage det skræmmende spring, og hvordan det havde betalt sig i lykke og tid med deres familier og venner. Selvom lønnen er lidt lavere, så længe du kan opfylde dine grundlæggende behov, kan afvejningen være det værd.
3. Annuller kabel. Se, hvad du vil have on-demand fra streamingtjenester som Hulu og Netflix. Ikke alene får du færre (eller ingen) reklamer, der suger din underholdningstid op, men det vil sandsynligvis også være billigere. Pro tip: Sluk for auto-play-funktionen, så du ikke bliver suget til at se hele årstider på en gang!
Mere: 6 måder binge-watching fører krig mod din krop
4. Lav middage på forhånd. At tilberede en uges måltider kan lyde skræmmende, men det er meget muligt, når du først er kommet i gang - især hvis du gå til et af de steder eller tjenester, der har alle ingredienserne og instruktionerne til rådighed for dig, som Let's Fad. På den måde kan du bruge de dyrebare middagstider til at indhente dine børn eller ægtefælle i stedet for at slave i køkkenet.
5. Brug dine penge på oplevelser i stedet for ting. Dette tip kom meget op, hvor kvinder delte, hvordan de tog deres barn på en scavenger -jagt eller tog deres kæreste med til et boldspil. Og glem ikke også at forkæle dig selv: Tag en maleri, tag en koncert i parken, deltag i en flash mob eller find en løbende gruppe. Intet legetøj eller gadget vil nogensinde være bedre end fantastiske minder! Bare sørg for at tage billeder for at hjælpe med historiefortællingen senere.
Mere:Hvordan strikning gør din hjerne gladere
6. Tilslut din telefon til et andet rum om natten. Vi har alle været der: en sidste kontrol af vores e-mail-indbakke eller scanning gennem vores yndlingswebsteder bliver til en times ubesværet fingertryk. For at undgå denne timesuck skal du oplade din telefon om natten nedenunder eller i det mindste i et separat rum, så du ikke bliver fristet. Det kan endda åbne mere tid for andre, ahem, natlige aktiviteter. Bonus: Du sover også mere sundt.
7. Lav "ingen plan" -planer. Planlæg en dag om måneden, hvor du laver planer - skriv det i din kalender! - at have ingen planer. Du vil blive overrasket over, hvilke sjove ting du og din familie kan finde på uforudsigeligt. (En overraskende vinder herhjemme spillede "blind smagstest" med tilfældige ting i køkkenet. Mine børn taler stadig om at spise tørt fyld, som om det var en tur til Disneyland.) Plus at spille mærke, lave cookies, se hjemmefilm, spille brætspil og gå ture er gratis.
