Det eneste, der er værre end at blive sat på sidelinjen med influenza, er også hele din familie på sidelinjen. Da endnu en influenzasæson truer med at rampe op og banke folk flade, kan du bruge disse fem tip til at beskytte din familie mod at blive syg.
Bliv vaccineret
Det Centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse hedder det: "Den bedste måde at forhindre sæsoninfluenza på er at blive vaccineret hvert år." Det gælder for alle 6 måneder eller ældre, der ikke har en kendt æg- eller kyllingeproteinallergi.
Hvis du er bekymret for at vaccinere din familie, fordi du har hørt rygter om, at influenzaskud kan forårsage autisme hos børn, kan du lægge din frygt til side. WebMDs videoSandheden om influenzaskud forklarer, at ingen pålidelig undersøgelse har vist en sammenhæng mellem influenza vaccinationer og autisme; plus, vaccinationer for børn inkluderer ikke længere thimerosal, ingrediensen ved kernen i debatten.
Tænk, før du rører ved
Ifølge Dr. David Farman, en akutmedicinsk læge ved Hendricks Regional Health i Danville, Indiana, "spredes influenza af åndedrætsdråber, hvilket betyder hoste og nysen. Hvis du hoster på en hånd eller på en overflade, og en anden rører ved den overflade eller ryster din hånd, så rører ved deres ansigt, ta da! Du har spredt virussen. ”
For at undgå at opfange virussen fra overflader, hvor åndedråber er blevet aflejret, skal du tænke, før du rører ved. Lær din familie at skubbe ind ad døre ved hjælp af hofter eller skuldre og at dreje på knapper, mens du holder et papirhåndklæde eller serviet.
Vask dine hænder ofte
Selv den mest samvittighedsfulde person kan ikke undgå at røre ved enhver offentlig overflade, så din familie er nødt til at opfange mindst et par potentielle sygdomsfremkaldende bakterier i løbet af dagen. Lær din familie at vaske hænder grundigt og ofte for at forhindre spredning af influenza.
Giv en bred køje
Desværre fortsætter mange mennesker med at gå i skole eller arbejde, når de er syge. Hvis dine kolleger eller dine børns venner viser sniffen, nysen, løbende næse og andre symptomer, der almindeligvis er forbundet med influenza, skal du prøve at undgå kontakt for enhver pris. Få ikke den syge til at føle sig som en paria, men giv ham en fod på flere fod og undgå at røre overflader, som han lige har rørt.
Stop spredningen
Bare fordi et medlem af din familie begynder at vise influenzasymptomer, betyder det ikke, at hele din familie skal blive smittet. Når et familiemedlem begynder at hoste eller klage over forkølelseslignende symptomer, Foreslår Farman, at hun bærer en maske. Det kan virke lidt afskrækkende, men masken forhindrer, at åndedrætsdråber lander på husholdningsoverflader, hvilket reducerer sandsynligheden for, at virussen vil sprede sig.
 |
"Hvis du vil forhindre din familie i at få influenza, skal du blive vaccineret, vaske dine hænder regelmæssigt og dække din hoste." - David Farman, MD, F.A.C.E.P., afdeling for akutmedicin, Hendricks Regional Health |
Mere om forebyggelse af influenza
Naturlige forkølelses- og influenzakæmpere
Er du i fare for influenza?
Beskytter dine børn mod influenza
