Efter at have været i dvale og spillet sofakartoffel hele vinteren, lyder det ikke tiltrækkende at træne i fitness i en smuk natur? SheKnows besøgte Red Mountain Resort for at opleve et fitness -tilbagetog på egen hånd. Her er hvad vi fandt.
Hvad kan man forvente
Kendetegnet ved velplejede græsplæner og haver, inviterer hængekøjer og bygninger ensartet malet en jordnær terra cotta-farve til at blande sig med sin maleriske baggrund, Red Mountain er et stort feriested i St. George, Utah.
Fra kardio-revving træning som Bootyque 47 til toning klasser som Chiball stretch, tilbyder feriestedet en daglig forskellige fitnessklasser ud over gratis cykler til roaming, luksus spa -tjenester og wellness workshops. Life coaching, madlavning og andre holistiske sundhedstimer er også tilgængelige.
"Vi ærer den enkelte," siger daglig leder Tracey Welsh. "Det, der adskiller Red Mountain [fra andre destinationer], er vores vandreprogram og de valg, vi tillader folk at tage."
Vi startede vores fitnessferie med en rask morgenvandring på to og en halv time gennem det forrevne røde bjergterræn i det sydvestlige Utah. Da vi klatrede - ledsaget af en gruppe venlige feriestedgæster fra hele USA - indåndede vi den uforurenede luft og undrede os over det fantastiske naturlandskab. Da vores guide blev bedt om, holdt vi en pause for at tage billeder af de gamle helleristninger, der blev hugget i klipperne af indianerne, der engang strejfede rundt i dette majestætiske terræn.
I modsætning til lignende feriesteder, hvor en ugentlig forpligtelse ofte er obligatorisk, inviteres gæsterne til enhver længde af opholdet, og der er ingen fast ankomst- og afgangstid.
Fordele ved et fitness -tilbagetog
Motionsinteresserede, der ønsker et mere struktureret program, kan dog registrere sig til Red Mountains syv-nat Fitness Intensive Retreat (priserne starter ved $ 295 pr. Nat), som er beregnet til gæster, der ønsker at være aktive i 6 til 8 timer om dagen og inkluderer specialtræningstimer og -aktiviteter, et pulsværksted, en personlig træningssession og en metabolisk profilvurdering og analyse af hvilende energiforbrug (REE), der giver feedback om, hvordan man arbejder smartere, ikke nødvendigvis sværere.
"Vi giver dem en rejseplan og planlægger deres dag," siger Red Mountains fitnessdirektør Kim Watters. Retreatet starter med en guidet vandretur hver morgen efterfulgt af stretch, yoga eller Pilates.
”Vores mål er at få vores gæster til at prøve nye aktiviteter hver dag, og at de skal have et åbent sind om disse nye aktiviteter. Forhåbentlig finder de noget, de virkelig elskede at lave. ”
Et fitness-tilbagetog, tilføjer Watters, er en god måde at starte et træningsforløb på. "Vores gæster kommenterer, hvor godt det føles at komme i gang igen," siger hun. "Nogle gange keder de sig bare med deres gamle rutiner, eller de bliver for komfortable på sofaen og holder op med at bevæge sig så meget, som de plejer."
Under Fitness Intensive Retreat opmuntres gæsterne af et team af professionelle og binder og motiverer ofte hinanden.
"Der skabes nogle gode relationer her i løbet af deres meget udfordrende uge," forklarer Watters. "Jeg tror, at du lærer nogen hurtigere og bedre at kende, når du kan være glad for hinanden."
Et luksus hjem væk fra hjemmet
Efter en streng træning kan gæsterne slappe af i en af feriestedets 24 luksusvillaer med to soveværelser eller i et af de 82 deluxe-værelser, der blev redesignet med nye møbler, forstørrede badeværelser med dybe badekar, granit bordplader, skifergulve og allergivenligt sengetøj. Alle værelser har kabel -tv og gratis Wi -Fi, og kæledyr er velkomne i nogle deluxe -værelser.
Priserne spænder fra $ 229 til $ 709 per person per nat og inkluderer alle måltider og daglige programaktiviteter.
Magert køkken
Med tre sunde, men hjertelige måltider om dagen, vil du ikke føle dig berøvet under dit ophold på Red Mountain. Faktisk er måltiderne så hyppige, at vi tilbragte næsten lige så meget tid på den maleriske restaurant i sydvestlige motiv Canyon Breeze, som vi gjorde i vores villa-suite i lejlighedstørrelse.
Morgenmad og frokost serveres som buffet, og aftensmaden er a la carte. Fra Tex-Mex til Boca-burgere og bagte fries, vi nød den sort, der tilbydes ved frokosttid-især sød godbid af et jordnøddesmør eller en chokoladekage til at snack efter Zumba -timen eller en eftermiddagstrøm gå.
Alle middagsretter indeholder mindre end 550 kalorier, men chefkokken Dale Van Sky pakker dem med masser af smag. Et øjebliksbillede af middagsmenuen omfatter kammuslinger og pasta med crimini -svampe, tomater i tern, poblano -peber og skalotteløg (341 kalorier) og en vegetarisk mulighed for quinoa, grøntsager og fetaost med asparges, peberfrugter, porre og garbanzobønner (276 kalorier). Kosher, veganer og glutenfri måltider er også tilgængelige efter anmodning.
Dessertilbud som dekonstrueret blåbær cheesecake med graham cracker skorpe (266 kalorier) og fersken på hovedet kage toppet med farin, kanel og muskatnød (192 kalorier) tilfredsstiller din søde tand uden at udvide din talje.
En spa med udsigt
Et fitnessretreat på Red Mountain er ikke komplet uden at tage tid til at berolige dine ømme muskler i fred Sagestone Spa & Salon, hvor vi viklede af under en spændings-temmende Sagestone tilpasset massage ($ 150 for 80 minutter).
Spaen - der ligger i en unik kuppelstruktur, der er oversvømmet i nuancer af chokolade, lime og mosgrøn - byder på mere end 50 anti-aging, afgiftende og helbredende tjenester, 14 behandlingsrum og separate mænds og kvinders omklædningsrum med damp værelser. Et stort halvmåneformet vindue med frygtindgydende udsigt forvandler venteområdet til et rum for meditation og refleksion.
"Vi ved, at stressreduktion er en vigtig del af den samlede kondition, og håber, at dette koncept er [forstærket] for hver gæst," forklarer Watters, der tilføjer, at de fleste former for træning reducerer stress ved at stimulere hjernens feel-good neurotransmittere også kendt som endorfiner.
Flere ferietips og ideer
Går distancen: Destinationsløb
Kæresteudflugter: 5 ferier, der kun må gå til piger
Hotel fitness -programmer til sunde rejser
