Teknologi får ofte skylden for at stresse os, så det virker kun passende, at teknologien nu kan fortælle os præcis, hvor stressede vi er. Samsungs Galaxy S5-telefon har allerede en indbygget pulsmåler, og nu kan et nyt supplement til Health-appen bruges godt ved at måle din pulsvariabilitet og tegne den over tid.
Fotokredit: Samsung
Skaberne siger, at det er designet til at give dig mere information, så du kan se mønstre af stress og tage beslutninger om at berolige dig selv.
Selvom jeg er helt enig i, at vi alle skal være mindre stressede - stigninger i stresshormonet cortisol har været knyttet til vægtøgning, hjertesygdomme og demens blandt andet - mon ikke det giver os mere information er måden at gøre det på. Sikker på, pulsvariation er et nyttigt mål. Samsung siger, at det kan overvåge forskellige fysiske og psykiske helbredstilstande (selvom det aldrig bør erstatte din læge). Men jeg tror, at se min puls gå op og ned i løbet af dagen kan faktisk stresse mig mere. Tilsyneladende bliver jeg stresset af bare at tænke på stress.
Jeg ved allerede, at jeg burde lave mere yoga, meditation, journalskrivning og andre beroligende aktiviteter, men jeg ved også, at jeg har fire travle børn med skemaer, et job og en husstand at køre, så indtil sidstnævnte letter, skal førstnævnte bare have på bagsiden brænder. Bare rolig - jeg ofrer mig ikke på alteret for mor martyrdom. Jeg indbygger lidt afslapningstid i min tidsplan. Men jeg tror, at jeg ved at se min stress toppede i løbet af dagen nok bare ville få mig til at føle skyld over alt de gode ting, jeg ikke laver i stedet for at tillade mig at fokusere på de gode ting, jeg gør ved det øjeblik.
Fotokredit: Samsung
App'en kan være mere interessant for mig, hvis den kom med forslag til måder at forbedre min stress, når den stiger. Måske kunne appen automatisk starte nogle Florence og The Machine, når min puls kommer over et bestemt niveau. Ved anden tanke kan det ende med at forårsage mere stress ved at have "Shake it out" blare ud under en forældrekonference. Jeg burde nok holde mig til yogastillinger. (Hund ned på parkeringspladsen?)
Alligevel er teknologien interessant, og det siges at være forgængeren for en ny bølge af biometriske funktioner i telefoner. Samsung slog endda Apple til slag med denne seneste innovation. Så hvad er det næste? Overvågning af blodsukker? Kolesterol screeninger? Det ville helt sikkert spare tid med rutinemæssige lægeundersøgelser.
Mere om stress
Er argumenter værd at dø for?
10 Mærkelige måder at reducere stress på
Vejrtrækningsteknikker, der reducerer stress på fem minutter eller mindre
