Åh, den tid på måneden - der er så mange grunde til at være utilfredse med dig. Selvom vi ved, at du mener godt - en regelmæssig cyklus er faktisk et tegn på et godt helbred - kan vi bare ikke tilgive dig følgende præmenstruelle symptomer. Men vi kan prøve at have en sans for humor, mens vi beskæftiger os med dem.
Umættelige PMS -trang
Du ville aldrig fange os, der havde lyst til en creme fraiche, løg, pølse og syltesandwich, før du, kære præ-menstruationssyndrom, beslutter dig for at dukke op. Tilføj dertil den mængde chokolade, vores krop ser ud til at "have brug for", når PMS'ing, og vi lader os spekulere på, hvordan vi formår at passe ind i vores tøj, før "Tante Flow" kommer til byen.
Blæst PMS oppustethed
Når vi taler om tøj, der sidder akavet, hvad er der med denne mave-oppustethed i denne måned? Ikke engang læger ved, hvorfor det sker - de bebrejder det bare hormoner. Dette symptom får os ikke kun til at ligne et barn, det kan faktisk være smertefuldt, forårsage kramper og gøre jeansbånd for stramme. Hvad værre er, det råd, vi får til at håndtere sådanne symptomer, virker kontraintuitivt: Spis mindre salt (hvilket i betragtning af vores tilbøjelighed til at have lyst til chipsmørbrød virker urealistisk); drik mere vand (um, hej…. allerede oppustet kvinde herovre!); og motion (hvilket bringer os til vores næste punkt ...)
Tilbage med PMS sløvhed
Hvordan skal vi træne og bevæge os, når vi føler os som en strandet hval og er mere trætte og grimme, end vi nogensinde havde troet muligt? Ja, vi ved, at vores svingende hormoner er skyld i, men alvorligt? Hvordan skal man tvinge sig selv til at løbe eller ramme gymnastiksalen i sådan en tilstand? Lad os ikke engang komme i gang med det traume, der presser sig ind i Lycra gymtøj.
Cranky-making PMS forstoppelse
Da vi selvfølgelig ikke bevæger os, kun ønsker os dårlige fødevarer og er så vandlogede, at vi ikke kan forbruge mere H20, er der en anden ubehagelig bivirkning ved PMS: forstoppelse. Vi kan tilsyneladende gå dage uden afføring (noget der forårsager smerter, kramper og endnu mere oppustethed). Det eneste, der letter alt dette, er tid eller at spise masser af grovfoder som svesker - pænt, ikke?
Ikke-sjov PMS flatulens
Efter at alt er sagt og gjort, kære PMS, er dette langt det grusomste, du gør mod os. Ikke at flatulens er en dårlig ting - det er en normal del af livet. Men denne form for luft i maven er noget helt andet. På denne tid af måneden kan vi rydde et værelse med en tavs-men-dødelig tud. Og lad os ikke engang komme i gang med, hvor ofte vi faktisk gør det (ordet non-stop ser ikke ud til at klippe det). Den værste del er, at der ikke er nogen måde at stoppe eller kontrollere dette symptom på. Med de kloge ord på Twitter: Fail.
Når alt andet fejler, skal du bare acceptere det og grine - det er kun en uge ud af måneden.
Mere om PMS
5 tips til håndtering af PMS
10 tips til at forhindre PMS - naturligt
Reducer PMS ved at ændre din kost
